XXX，女，48周岁，经基因检测肠道菌群多样性稍低，日常有便秘情况，蔬菜食用少
检测结果
▷肠道菌群多样性：
VDR基因座的遗传变异会显着影响微生物的共代谢和肠肝轴，rs1544410 T携带者会降低肠道菌群多样性。
▷遗传变异影响肠道菌群多样性：
肠道中寄生着数以亿计的细菌，肠道中微生物和疾病健康水平存在密切关系。人类多种疾病与肠道微生物失衡有关，例如，肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管疾病，甚至精神疾病。
VDR编码的核转录因子能和视黄醇X受体（RXR）形成二聚体。该二聚体通过结合内源或外源的配体发挥一系列生理作用。
细菌代谢产物胆汁酸是VDR的一种配体，人体VDR通过胆汁酸代谢和肠道菌群联系，VDR的基因突变会通过胆汁酸代谢影响微生物的共代谢和肠肝轴，影响肠道菌群多样性。
▷个性化的解决策略：
- 关注肠道健康，其长期便秘问题与肠道菌群紊乱有关；
- 春夏季每天保证20-30分钟户外日照时间、秋冬季每天额外补充10 ug维生素D；
- 增加富含益生元食物的摄取：全谷物、新鲜蔬菜和水果；
- 服用益生菌产品；
参考 | Genome-wide association analysis identifies variation in vitamin D receptor and other host factors influencing the gut microbiota.
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