天冷了,多喝此湯,具有健脾、暖胃、散寒、和排毒功效


冬天唯有被窩和美食不可辜負。今天是大雪節氣,意味著天氣會越來越冷,下雪天氣也越來越多,正式步入寒冬了。北方的冬天冷到你懷疑人生,寒冷的天氣人體抵抗力也會隨之下降,除了多穿衣服,飲食上也要以滋補為主,像羊湯、骨頭湯、雞湯要常喝,暖身又增強免疫力。今天和大家分享一道廣東特色滋補美食,湯美肉鮮,每週都吃一次,大人孩子都喜歡。


天冷了,多喝此湯,具有健脾、暖胃、散寒、和排毒功效

它就是豬肚雞,具有行氣、健脾、暖胃、養胃、散寒、止胃痛,排毒功效的溫補美食,特別適合冬天食用。這道菜自己在家做超實惠,豬肚一個,家雞一隻,簡單方便。滋補也要適當,一週吃一次就可以,任何食物都不要過度食用,身體免疫力強了,不感冒不生病就是給自己省錢。

天冷了,多喝此湯,具有健脾、暖胃、散寒、和排毒功效

雞賣家都幫忙處理好,簡單清洗下就可以,豬肚雞是需要用完整的雞,所以雞肉不需要切開,只需要把雞的指甲切掉,洗乾淨備用。清洗豬肚時間會稍微長一點,但是也很簡單,只需要用玉米麵反覆搓洗,把豬肚上的黏液和粘膜清洗乾淨,這樣豬肚就沒有腥臭味了,不需要用鹼、醋清洗,不實用,玉米麵洗的最乾淨。全部清洗乾淨後,切點薑片、蔥花、準備點花椒,主要是去腥作用,煮湯不需要過多調味品,喝的就是原汁原味。

天冷了,多喝此湯,具有健脾、暖胃、散寒、和排毒功效

先把薑片、蔥花和花椒放入雞肚子裡,接著把整隻雞放入豬肚內,豬肚彈性很大的,我買的這個小豬肚兩隻雞都能裝下,所以不需要買太大的豬肚。然後用牙籤把豬肚口封上,要封嚴實些,以免雞肉煮的過程漏出來影響口感。

天冷了,多喝此湯,具有健脾、暖胃、散寒、和排毒功效

封好後把豬肚雞放入鍋中,加多一些的水,放入薑片、加適量料酒,蓋上鍋蓋大火燒開。開鍋後轉中火煮一個小時,豬肚遇到高溫後就收縮了,會把雞肉緊緊的裹起來,雞肉在豬肚中燜熟,所以口感非常鮮香,並且湯汁開始慢慢變白。


天冷了,多喝此湯,具有健脾、暖胃、散寒、和排毒功效

雞肉煮熟後撈出,把牙籤拆掉,豬肚切條,雞肉撕成塊狀,繼續放入鍋中燉半個小時,再次燉半個小時湯就變成了高湯,和魚湯一樣白,加少量鹽,關火盛出。一大鍋鮮美的豬肚雞湯就做好了,湯汁濃郁連喝三大碗都不過癮,家裡有老人孩子的要常吃,補氣又補腦,比吃保健品可強多了。

天冷了,多喝此湯,具有健脾、暖胃、散寒、和排毒功效

豬肚Q彈雞肉鮮香,湯汁香濃,太鮮美了,喜歡吃香菜的可以撒點香菜,加點白胡椒粉,不但營養翻倍,還有很好的暖身作用,常喝手腳也不冰涼了。


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