天冷了,多喝此汤,具有健脾、暖胃、散寒、和排毒功效


冬天唯有被窝和美食不可辜负。今天是大雪节气,意味着天气会越来越冷,下雪天气也越来越多,正式步入寒冬了。北方的冬天冷到你怀疑人生,寒冷的天气人体抵抗力也会随之下降,除了多穿衣服,饮食上也要以滋补为主,像羊汤、骨头汤、鸡汤要常喝,暖身又增强免疫力。今天和大家分享一道广东特色滋补美食,汤美肉鲜,每周都吃一次,大人孩子都喜欢。


天冷了,多喝此汤,具有健脾、暖胃、散寒、和排毒功效

它就是猪肚鸡,具有行气、健脾、暖胃、养胃、散寒、止胃痛,排毒功效的温补美食,特别适合冬天食用。这道菜自己在家做超实惠,猪肚一个,家鸡一只,简单方便。滋补也要适当,一周吃一次就可以,任何食物都不要过度食用,身体免疫力强了,不感冒不生病就是给自己省钱。

天冷了,多喝此汤,具有健脾、暖胃、散寒、和排毒功效

鸡卖家都帮忙处理好,简单清洗下就可以,猪肚鸡是需要用完整的鸡,所以鸡肉不需要切开,只需要把鸡的指甲切掉,洗干净备用。清洗猪肚时间会稍微长一点,但是也很简单,只需要用玉米面反复搓洗,把猪肚上的黏液和粘膜清洗干净,这样猪肚就没有腥臭味了,不需要用碱、醋清洗,不实用,玉米面洗的最干净。全部清洗干净后,切点姜片、葱花、准备点花椒,主要是去腥作用,煮汤不需要过多调味品,喝的就是原汁原味。

天冷了,多喝此汤,具有健脾、暖胃、散寒、和排毒功效

先把姜片、葱花和花椒放入鸡肚子里,接着把整只鸡放入猪肚内,猪肚弹性很大的,我买的这个小猪肚两只鸡都能装下,所以不需要买太大的猪肚。然后用牙签把猪肚口封上,要封严实些,以免鸡肉煮的过程漏出来影响口感。

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封好后把猪肚鸡放入锅中,加多一些的水,放入姜片、加适量料酒,盖上锅盖大火烧开。开锅后转中火煮一个小时,猪肚遇到高温后就收缩了,会把鸡肉紧紧的裹起来,鸡肉在猪肚中焖熟,所以口感非常鲜香,并且汤汁开始慢慢变白。


天冷了,多喝此汤,具有健脾、暖胃、散寒、和排毒功效

鸡肉煮熟后捞出,把牙签拆掉,猪肚切条,鸡肉撕成块状,继续放入锅中炖半个小时,再次炖半个小时汤就变成了高汤,和鱼汤一样白,加少量盐,关火盛出。一大锅鲜美的猪肚鸡汤就做好了,汤汁浓郁连喝三大碗都不过瘾,家里有老人孩子的要常吃,补气又补脑,比吃保健品可强多了。

天冷了,多喝此汤,具有健脾、暖胃、散寒、和排毒功效

猪肚Q弹鸡肉鲜香,汤汁香浓,太鲜美了,喜欢吃香菜的可以撒点香菜,加点白胡椒粉,不但营养翻倍,还有很好的暖身作用,常喝手脚也不冰凉了。


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