《寫出我心》
《寫出我心》一書是我看過為數不多的有關寫作訓練的好書。
但這本書不是嚴格意義上的寫作訓練書，沒有涉及到寫作技巧和工具，而是想告訴我們——無論你身處何方，來自何等社會階層，是男是女，皮膚是什麼顏色，都可以用筆去表達自己。
確切地說，“在寫作這件事上，眾生平等。”
美國寫作教練娜塔莉·戈德堡在《寫出我心》中主要向我們講述了三個方面——突破寫作的心理防線、寫作需要注意的幾點、信任自己能寫作。
娜塔莉·戈德堡
她娓娓道來，像講故事、嘮家常一樣，沒有晦澀難懂的方法論，我們能很好地接受她闡述的觀點。
這本書是1986年出版的，時間過去34年，卻歷久彌新，很有味道，讀來也輕鬆，收穫自然不小。
一、寫作會解放我們
寫作難嗎？
寫作需要天賦嗎？
寫作能給我們帶來什麼？
作為一個普通人如何通過寫作表達自己，這是《寫出我心》的核心。
有些人有很強的表達欲，希望能把自己的故事講給別人聽，但往往寫不出一個字，於是遲遲不肯動筆，自暴自棄。
而有些人不敢寫作，害怕寫作，認為把自己的故事寫給看，就是把自己的秘密告訴了別人，於是就封閉自己。
這兩類人都是我們常見的。
但事實上，這兩種心理障礙都可以突破，娜塔莉在《寫出我心》中有了很好的明示。
對於那些不會寫作的人，娜塔莉說，寫作時儘量不要對自己有所期待，你可以說，“我有寫出世上最爛的垃圾的自由。”
你可以沒有目的地寫，痛快地寫。
要記住，寫作帶給我們的永遠只有大大的失望，因為期待會讓我們遲遲無法動筆。
所以，我們就從寫出垃圾開始吧。
對於那些不敢寫作的人，娜塔莉說，寫作是可以讓人如何去了解自己，可以用筆去表達自己的喜悅、所見所感和心中信念，進而發現一個大寫的自己，一個開放的自己，一個自由的自己。
換句話說，寫作的目的不是為了讓別人去接受自己，而是要讓自己接納自己，比如接納自己的不完美，那些惰性、缺乏安全感、自怨自艾等都得去正視，從而接納自己的心靈和生命，並把它們統統寫出來。
總而言之，不要害怕去寫作。
寫作不是什麼了不起的事，想寫就寫，想寫什麼就寫什麼。
寫作不會傷害我們，反而會解放我們。
二、寫作就是寫當下
寫作儘管是自己的事，但也是需要練習的。
如果沒有練習，寫作是難以持續下去的，也無法做到讓寫作為自己服務。就像娜塔莉說的那樣，“寫作是一輩子的事，並且需要做很多很多練習。”
如何進行寫作練習？
娜塔莉根據她的寫作和訓練經驗，給我們提供了一些參考方法。這些方法能幫我們解決在寫作過程中的主要困惑，比如如何寫下第一個字、如何選擇話題、如何把握故事細節，等等。
這些問題，也是我們常常遇到的。下面簡單說一下。
寫下第一個字第一個詞第一句話，甚至第一段話，確實很難。
而這是很大的阻力，也往往會挫敗我們的寫作熱情。
娜塔莉告訴了我們方法。她說，我們可以在空白的紙上或者在電腦文檔裡，反覆練寫“我想不出來要說什麼。我想不出來要說什麼。”寫著寫著，我們就肯定知道我們要說什麼，要寫什麼了。
或者，我們還可以從身邊的具體事物寫起。比如，你身邊是一杯咖啡，你就從這杯咖啡寫起。反正身邊的任何具體事物和情緒都是寫作開頭的素材，用簡單的文字起個簡單的頭即可，下面就會出現驚喜。
不要忘記，寫作，就是寫當下。
當拿不定話題，無話可說的時候，娜塔莉會說，你去準備一個題目表吧。
生活中，我們每次一想到什麼，就加進題目表上。下一回當我們坐下來豬呢比寫作時，便可以從表上隨便抓個題目開始下。
題目表可以幫助我們加速啟動寫作，減少障礙。
細節是寫作的生命，它會讓我們筆下的文字更真實可信。
寫出細節，是要讓人知道我們在這兒，我們就是這麼活著的；是要讓人知道，世界在我們眼前流轉。
娜塔莉說，“我們的細節是重要的，否則，如果它們根本不重要的話，就算丟下一枚炸彈也無關緊要。”
我們必須要肯定生活中的一切，對真實事物給予神聖的肯定，這些細節都很意義，都帶有情感。
比如，我們要寫下吃一塊奶油蛋糕的感覺，不能光寫“好棒，好棒”，而是要寫出，“這是塊布朗尼，是松化清爽的檸檬奶蛋酥。”這就讓我們的文字具有生命力。
三、寫作要信任自己
寫作最重要的是要信任自己。
俗話說，“眾生都是佛。”
而寫作就是一場修行。
要相信自己想寫能寫會寫，只要有這個態度，我們終究都有辦法找到可寫的東西。
所以，我們只管寫，寫，寫，從我們信賴的聲音寫起，拿出我們的真心寫，並對時間和練習抱有信心。
最後，娜塔莉也提醒我們，“請樂於誠實面對自己的作品，要是某篇作品寫得不錯，那最好要是寫得不好，也別痛打死馬，繼續寫下去就是了，會有別的東西出現。世上的劣作已經夠多了，只要能寫出一行佳句，你便會享有鼎鼎大名。”
好吧，我們就拿起筆或者敲著鍵盤，開始寫吧，這勝過所有的藉口。
從此，我們就會信任我們的心靈。
