感冒了，醫生會囑咐：多喝水！（排毒）
咳嗽了，親朋好友也會提醒：多喝點水！（稀釋痰液）
拉肚子了，關愛你的人也會說：多喝溫開水！（清腸胃）
天熱出汗了，我們被不住的提醒：多喝水！（補水，防中暑）
難怪有人說“生命之水”，水是“生命之源”，提醒別人多喝水，就是對別人最真誠的祝福，如果能給你的朋友倒上一杯水，他會倍感寵幸，人體細胞中70%左右是水，這一切，都說明，人活著的每一天，都離不開水！
但物質豐富的今天，喝水，人們有了更多的選擇，喝什麼水好？很多人還雲裡霧裡，人云亦云，10元左右的的桶裝水、3元的瓶裝礦泉水、燒開的自來水，哪個好？只喝燒開的自來水身體又會怎樣？健康管理師老胡和大家一起撥開迷霧，今天把這事說清楚！
1、自來水
只要自來水的水源地沒有特別的汙染，就不用擔心重金屬問題！從自來水廠出來的水都是合格的，即使經過老住宅區的管道，再到各家住戶，你燒開後來喝，也就改變了水的硬度，燒水壺旁邊的水垢是一些鈣、鎂等物質，除非把水垢摳下來食用，否則不會對身體造成危害。
2、桶裝水
只要是有正規品牌，經過嚴格生產把關的桶裝水，完全是合格的，可以放心飲用。但桶裝水有這樣的隱患，可能讓你始料不及：
第一隱患：飲水機，飲水機用久了不消毒殺菌，桶裝水會二次汙染，從飲水機裡放出的水隱患就大了，細菌、病毒會可能會嚴重侵害身體。
第二隱患：冒牌桶裝水，有很多不法分子，抓住人們追求健康的心理，將一些未經處理的自來水或山泉水，裝入未消毒的PC桶，更有無良商家，用廢舊的毒塑料或醫療垃圾，打成顆粒做PC桶，並將價格定得虛高，成本3元，賣30元的黑窩點不是沒有，真要是買到這樣的桶裝水，健康可想而知。
如果這兩大隱患都能消除，而且是正規品牌，有嚴格生產監控和流程的，那麼喝桶裝水完全沒有問題，但也最好在開封1周之內飲用完畢。
3、瓶裝礦群水、純淨水
這種水一般攜帶方便，外出的時候更省事，我們能看到瓶裝水種類也五花八門，品牌多，種類多，但更多的是商家促銷噱頭，從純淨水到礦泉水，再到各種功能水，如蘇打水、鹼性水、能量水，類似的宣傳只是一些飲料罷了；
而純淨水或礦泉水只是將桶裝水分裝成小包裝而已，不過瓶裝水市場品牌監管相對嚴格一些，比桶裝水市場更規範，所以更讓人放心！但經濟代價也不小，一小瓶礦泉水都在3元以上！
綜上所述，燒開的自來水、桶裝水、瓶裝水各有特點。
從經濟角度來看，自來水最划算。
從安全角度來說，瓶裝水最放心，但是水源地未經汙染並且燒開的自來水，也可以放心喝！對於購買桶裝水則要擦亮眼睛！
從營養角度來辨別，久喝桶裝或瓶裝純淨水對健康不利，但影響不大，畢竟人體對微量元素或礦物質的獲取，還可以從其他食物中獲得。
