市面上关于养颜的书籍简直是泛滥成灾，好像突然间冒出无数专家，该吃什么，该涂什么，该买什么，该如何锻炼······让人看也看不过来。
我深信每位献身说法的美女都有自己的保养秘诀，也非常感谢她们乐意与大家分享。只是人与人是有差异，按照《医宗必读》的说法：我们天生体质就不同；年纪大小不同；身材胖瘦不同；性格缓急不同；财力强弱不同；所住地区天气寒热不同，气候燥湿也不同；每个人的问题轻重更加不同，就算是同一个人同样体质在同一地域，也会因年月日时运气不同，而表现出不同的特点。好比说，有的人吃苦瓜可以排毒清火，有的人吃苦瓜就要拉肚子，有的人甚至还会一命呜呼。所以别人用之有效的方法，未必就适合自己。借鉴可以，但千万不能照搬。
不过，有个方法却是人人可用，不必担心会有任何副作用，那就是补气血。
补气血这三个字听上去普普通通，连我写下来也觉得没有震撼效果，但这的确是最根本的抗衰老之法，中医说：气为生命之根，血为生命之本。我要说：气血就是人体现成的玻尿酸、五胜肽、传明酸、胶原蛋白、美白针、脉冲光······所有你敢想不敢想的美肤梦想，气血都能为你实现。
气血充盈，素颜才美丽
《黄帝内经》里说；“血气者，人之神，不可不谨养。”血是有形的，主要滋养我们的身体。气是无形的，我们一刻也离不了。注意啊，这个气不是单纯的空气，而是一种源自我们身体内部，又与水谷精气和外界清气相混合的精微物质。气在身体里调节各个器官、经络、组织的生理活动，同时形成一层隐形的保护膜，守卫身体抵御外界的各种侵害。
气和血相辅相成，关系很微妙很暧昧。中医认为：气为血之帅，血为气之母。一方面，气是血液前进的动力，能推动血液在体内流动循环，并且统摄血液不流溢出轨道之外。另一方面，血是气的载体，气附藏在血中，就不会涣散不收，同时，血液也为气的活动随时提供所需要的营养。
充盈是充满、充足的意思，形容事物的状态达到了所容纳的限度。人体要做到气血充盈必须满足两点：第一，要有足够的气血；第二，在充足的物质基础上，让气血遍布身体各处。
虽然女人最在乎的是脸，可实际上，脸只是身体的末梢器官，是身体气血供应的最后一站。一旦体内气血不足，身体会首先保护重要脏器不受伤害，脸不漂亮只是不好看而已，五脏六腑得不到气血滋养可是要死人的，这是我们身体自己的排序方式，不因为我们的意愿而改变。换句话说，我们的脸面就是身体的反映，如果气血不充足，脏腑自己还不够用，气血必然不能上行到头面上来，也就无法达到充盈的效果，脸色一定不好看。化妆虽然能够遮盖，可是涂抹得再漂亮，也不过是假脸一张。
通俗点说，气血就相当于我们的财产，我们手头宽裕，自然就可以吃好的，住好的，环游世界拼奢侈品。气血不足就好像钱不够花，只能先保住最基本的生活所需，无法再维持诺大的开销，这是一样的道理。
更何况女性禀阴柔之气生，每月来潮，再加上生育、哺乳，天生就容易气血两亏。我们的气血生来不如男性多，后天的消耗又大，如果不认真补足，很容易就成为黄脸婆。因此，要想拥有一张可人的桃花脸，必须记得随时为自己补充气血。
同样18岁的少男少女，女孩总是亭亭玉立；同样38岁的男和女，男人会有点发福， 女人却明显已成妇人，看起来好像缺少滋润；而到了48岁，男人还是10年前的样子，最多肚腩大了一点，头发掉得多一些， 女人却已现出老态，只能奔向手术刀求救。如果你不幸爱上一个和你同岁或者比你小的男人，你恐怕要多花几倍的力气才能避免若干年后，被人误认为是他姐姐，或更惨，是他妈妈的悲剧。
毫不夸张地说:女人的青春就是建立在气和血的基础上。只有当气血濡润到身体的每一个部分，五脏六腑才能按部就班工作，人才能健康，年轻不易衰老。从养颜的方面说，只有气血上得到头面，我们才能肤质细腻嫩滑，脸色艳如春花，才能乌发皓齿，光彩照人。更重要的是，只有人体气血充盈，我们才能够有效抵御自然界或人为的各种伤害，比如， 空气污染、紫外线伤害、情绪变化等。所以真正的素颜美人都很在乎身体内气血的补给，这是最基本也是最有效的养颜方式。
人人都可以气血充盈
当我清楚地知道气血与这张脸的关系时，便决定将“补气血”作为人生必修课，不但时时记在心里，更要日日落实到行动中去。
一提“补”字， 大多数人最先想起的就是各种保健品啊，营养品啊，滋补药膳啊，还有中药铺里一排排的饮片柜。 市面上有很多养生食谱和中医书，还有一些美容书都在教人怎么补气血，可是绝大多数都是让人多食用具有补气补血作用的中药。我承认药材在一定程度上可以补益气血，但“ 是药三分毒“，药不能总吃，气血却得常补。
其实，如果我们了解气血是如何生成的，就知道补益气血是再简单不过的事了。气和血是从哪里来的?怎么来的?
我们先说血。《黄帝内经》中说“中焦...所受气者， 泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脉，乃化生为血，以奉生身，莫贵于此。”意思是我们的消化系统吸收食物和水，把没用的糟粕排泄出去，使有用的营养成分分泌出来，转化成了一种精微物质，这种水谷精微由脾输送到心肺，与肺吸入的自然界清气结合，在心气的作用下转化成血液。血液用以滋养周身，是人体最宝贵的东西。
那么气呢? 《黄帝内经》又说:“上焦开发，宣五谷味，熏肤充身泽毛，若雾露之溉，是谓气。”意思是：人的上焦(也就是胸腔)，有一种开放发动的力量，它能把五谷的精华宣散充实到全身，即使是最外层的皮肤和毛发，也受它的熏蒸而得到温暖润泽，好像雾露滋润草木一样，五谷的精华加上先天精气与外界吸入的清气相混合，就成为了我们所说的气。
从以上的叙述中可以看出:无论是血还是气，两者的生化过程中都少不了原料，没有原料当然也就没有成品。注意啊，这个原料可不是金尊玉贵的人参鹿茸。也不是药典和美容书籍里常常推荐的养血补气之物。它实在太普通了，就是我们吃进去的食物！食物在脾胃的运化下变成了水谷的精微，这便是化生气血的物质基础。
简单吧，原来吃饭就是为身体补益气血。怪不得有些女人想通过努力控制食欲，减少饮食去追求美丽总是一无所获，敢情上是南辕北辙，从根儿上就错了。
之前刚毕业出来的时候，与我合租公寓的是一位来自广东的女孩。那时我正青春逼人，除了工作，最在意的就是减肥，她却每天都认真给自己煮饭，还不嫌麻烦地煲美味汤水。我问她哪有那么多时间，她回答说“女人不养好易老”。她比我大几岁，皮肤偏黑，却细腻而有红晕，发丝柔软而有光泽，眼神明亮，精力充沛，说话声音很足，是典型的气血充盈的表现。可惜我那时没有往心里去(日后果然吃了大亏)，不过倒是记下了这句话:女人不养好易老。
补气血是女人一辈子的功课，岁月是考官，每个人的成绩最后都写在脸上，赖也赖不掉。
