血对女人来说尤为重要，因为女人特殊的生理原因与血也是有着不解之缘，首先女人每个月来月经需要血，女人生孩子需要血，女人哺乳也需要血
所以血对于女人来说有着重要的意义，女人如果贫血的话会对身体带来一系类的危害，容易衰老，体质变差，所以补血对于女人来说是非常有必要的
生活中有很多方法补血，但是也有很多补血的误区，今天我们先来了解一下关于补血的哪些谣言
【1】 红糖水不补血
有一种说法是红糖水补血，你来月经的时候，生完孩子的时候或者任何出血多的情况下，老人们会说买点红糖泡水喝，这样可以补血。
那这种说法到底有没有科学依据呢？
答案是否定的。有专家指出，红糖水并不能补血，更没有人们传说中“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原等神奇功效，红糖中没有任何补血的成分，所以喝红糖水对补血是起不到一点作用的。
【2】 红枣补血效果差
大多数人应该都知道红枣补血的说法，这样的说法是有一定道理的，因为红枣中含有一定量的铁元素
但是含量也是非常低的，如果仅凭吃几颗枣来补血的话效果是非常小的，如果红枣搭配上葡萄干，龙眼一起吃的话，效果还是有的。
这样的食补方法适合于缺血比较轻的人群，如果严重的话还是建议根据医生的嘱咐进行补血
【3】 阿胶补血没作用
近年来阿胶补血被推上了顶峰，很多人认为吃阿胶可以补气血，是女人补血的必备品，但事实上血绝对不是靠吃当归，阿胶就可以的补充的
我们知道阿胶是不能直接补血的，需要通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来，集中在一处发挥作用，这样的补血只是暂时起到一定的效果，可不是长久之计
现在我们知道了这些补血中的一些误区，在以后补血的过程中一定要认清哦，不要再做无用功了
文章来源：“缘典”微信公众账号。
文章编辑：河北省干细胞库团队
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