豆浆是生活中十分常见的饮品，其主要的原材料就是黄豆，通过饮用豆浆能够获取里面的植物蛋白、矿物质、微量元素，达到促进健康的效果。很多人都会选择在早餐喝豆浆，其效果一点也不差于牛奶，在身体适应的情况下确实可以喝豆浆。那么，早上空腹状态下是否可以喝豆浆呢？
很多人都会选择在早餐喝豆浆，其实，空腹的状态下喝豆浆并不会带来负面影响。因为豆浆中含有丰富的营养物质，能够提供热量维持正常的生命活动，很多人之所以说空腹不要喝豆浆，主要是害怕里面的蛋白质直接被人体转化成能量利用，这样蛋白质就没法被人体获取。
但是，空腹喝豆浆里面也有碳水化合物可以提供转变成能量获取，蛋白质被利用掉的概率比较低，因此平时不用注意这个问题，空腹也是可以喝豆浆的。
日常有哪些食物不可空腹摄入？
1、辛辣食物
空腹有部分食物需要远离，特别是辛辣食物最好少吃，很多人总是喜欢在空腹状态下摄入辛辣食物，辛辣食物有较强的刺激性，很多人空腹吃了很多辛辣食物，此时会感觉到胃部有灼痛感，甚至更容易出现拉肚子的表现。
因此，平时应该注意这个问题，在空腹状态下应该选择一些清淡，温和的食物来获取营养物质，避开一些刺激性较大的食物，这样才能够维持身体健康，防止疾病发生带来负面影响。
2、冷饮
很多人喜欢在空腹状态下饮用冷饮，这是不合理的一种行为。空腹状态下喝冷饮带来的影响明显，冷饮的主要特点就是温度低，喝冷饮的情况下由于冷饮温度低会刺激胃黏膜，很多人会出现胃部疼痛表现。
为了避免这种情况发生，平时就应该注意好习惯养成，空腹状态下饮用温开水即可，不要过多获取冷饮，防止胃部受到损伤而导致胃部疾病发生。
3、酒
对于嗜酒如命的人来说最好远离酒精，因为酒精摄入过多也是对人体健康不利，很多人总是在空腹状态下饮酒，酒精刺激之后会导致胃黏膜受到损伤，这是部分人容易醉酒以及出现胃部疾病的原因。因此平时应该保持好的生活习惯，通过正确的方式来维持胃部功能良好，不要空腹状态下饮酒，否则酒精刺激胃黏膜，疾病发生之后就会带来负面影响。#医联媒体超能团# #清风计划#
