近段時間就有一例“家人再也等不回夜歸人”事件，事件的結果更讓人淚目。
10月10日晚，朋友圈被一張背景圖是坍塌的大橋，寫著”祈禱無錫“字樣的圖刷屏。因為當晚，無錫發生了一起高架橋坍塌事故。事故致使無辜者3死2傷，其中三位罹難者裡面，一位是單親爸爸，一對是母女。事後，遇難的單親爸爸的女兒看到白色轎車牌後，一度情緒低落，痛哭不已，站不穩，也不願意吃飯。
小女孩知道爸爸下班路上出事了，但是更殘酷的事實等著她去揭開——爸爸再也回不來了。翻看遇難爸爸的微信，只剩下那串陽光積極的文字。這讓我們不禁心酸又心疼，餘生漫漫，那間空蕩蕩的房子和她該怎麼辦好……
一個單親家庭失去了爸爸，另一個家庭只剩下爸爸。心酸事實面前我們無力去挽回，但是我引發思考的點有太多。
我們知道，漂泊在外打工總是充滿各種心酸的，特別是那些為了改善生活或是堅守崗位，選擇背井離鄉和家人分離的人們，一批批默默地在一線奮鬥著。
但是生命無償，意外災難面前，生命脆弱而渺小。在外工作，我們會面對有形形色色的各類人和難於預料的事。因此，我們必須把人身安全和身體健康放在第一位！總之，無論你身處何處，記得在外工作，你一定要保護好自己！餘生漫漫，夜歸人，愛你的人在等你回家。
那麼“在外拼搏工作和學習，我們應該如何保護好自己，照顧好自己的身體？”
我們經常會聽聞一些人因為工作勞累過度猝死，或者一些人工作壓力過大，不懂得釋壓，而做出傷害自己的新聞。因此，餘生漫漫，在外工作保護自己，人身安全必須放在首位。然後是健康問題，下面給大家一些在外工作，照顧且保護好自己三點建議：
人身安全放在第一位
說到人身安全，尤其是女性朋友，一定要有比較強的安全意識。下面幾點也希望大家可以補充：
①不走夜晚偏僻路。工作加班太晚，夜晚回家儘可能結伴而行，不走偏僻的道路。要是發現周邊有異常，可以迅速走進一家店裡面，叫朋友來接你。但是作為女性，可以儘量和公司說申請在家加班，這個一般公司會允許的。
②不租偏僻且人員混雜房子。因為 人員混雜，意味著什麼人都有，地段偏僻，意味著回家的路比較安靜，人煙稀且少，大家也知道這是不法分子作案的好地方，所以女孩子寧願多花點錢租好點的房子都沒關係。
③不要過於善良。相信大家聽到因為善良而受到傷害的新聞不少，這裡我也就不舉例。善良經常會成為不法人員傷害你的武器。總之不要輕易幫助相信陌生人，即便是認識的人，你也要留個心眼。
④不要在走路時候看看手機，尤其是過馬路的時候。還有平時多看一些自救的知識，可以防患以未然。
勞逸結合，適當運動娛樂來解壓
工作總會給人帶來各種各樣的壓力，一旦沒有及時調整好，就會傷害身體，或者帶來精神疾病。比如抑鬱症等。所以大家在壓力大的時候，可以選擇運動流汗來減壓，還可以選擇和朋友出去散散心，打打遊戲，聊聊天，聽聽音樂等。記住不要長時間壓制自己。
定期體檢。關注自己健康
在外工作，和家裡通電話，聽到最多的就是要照顧好身體之類的話。但是很多人嘴上答應，其實大多做不到。因為工作原因，經常是加班熬夜，作息不正常，三餐不定時，吃的外賣為多。各種疾病就在這些不正常的生活習慣中悄悄找上門。所以給自己定期做體檢也是非常必要的。
最後還是那句話，在外工作要保護好自己！餘生漫漫，夜歸人，我在等你，希望後面幾點建議可以給在外工作的你或者他一點幫助。
