咱们湖南代表大表姐刘雯又以她的腰上了热搜，这根本不是什么A4腰！！简直就是巴掌腰！忍不住去她微博搜索了一下，看她一般都吃啥，跟超模学习一下减肥！！
看了才知道，超模真的不是那么好当！！！想吃就吃是不可能的！但是吃饱还是没啥问题的！
早餐
刘雯早餐重点：
1.有优质碳水（杂粮粥）
2.维生素C丰富（猕猴桃）
3.那杯水可能是果汁或者是蛋白粉，因为这份早餐里面没有蛋白质。
午餐
刘雯午餐重点：
1.主食是意大利面，量比较足，碳水丰富；这个意大利面真的看起来很吃！！吃了这个估计一整天也不馋了！
2.蔬菜是水煮秋葵，有膳食纤维；沾点酱油芥末超级好吃，如果秋葵冰镇过更好吃！
晚餐
刘雯晚餐重点：
1.晚餐可以少吃点碳水，因为中午吃得足够了，所以这份晚餐是以水煮蔬菜为主，里面有西兰花、彩椒，另外还有西红柿；
2.另外有一杯红色火龙果汁；减肥的宝宝是容易便秘的，红色火龙果汁能够通便；
我们再看看刘雯晒得其他健康食物吧！真的是好看又好吃！
水果麦片
注意，这个是真的水果！！比较健康，不是我们买的那种冻干的，那种糖分高也不健康！
燕麦粥
刘雯食谱技术总结：
1.量不用太少，但是一定要结构正确，蛋白质、碳水、膳食纤维、维生素等缺一不可；
2.如果不是急着减肥，为了健康，一日三餐都要吃！不要过度节食！
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