深呼吸勝
達到舒筋活血的目的最好是吃中藥，比較常見的有川芎、荊芥、附子、雞血藤，還有鬱金以及牛膝等，這些藥物都可以很好的使經絡通暢，對於風溼性疾病等所導致的關節活動不利、氣血不行、經絡受阻都可以進行很好的調治。
臨床中應用最多的是通過中成藥的方式對患者進行調治，像小活絡丹、大活絡丹以及三七方面的製劑都可以。對於改善年老體弱患者出現的筋骨不能、活動不利有非常好的效果。對於長時間的瘀血阻滯所導致的經絡受阻，可以通過西藥和中藥相配合，像阿司匹林可以很好的配合應用。
沃的課堂
《壯筋骨養氣血補肝腎可服牛肉湯》製法用法:牛肉250克，切成小塊與紅棗10枚，文火燉熟，加鹽，味精少許調味後服食。功能:壯筋骨，養氣血，補旰腎。
仁濟仁愛888
一般是用藥油，但不能喝。不是很嚴重的話，不建議吃藥。可以試試食療，早上多喝養生粥，晚上喝點廣東老火湯；運動過後，給自己適當的休息，保持晚上十一點前睡覺。
分享到:
