西红柿和“它”天生一对,每天喝一杯,排出黑宿便,衣服穿回S码

西红柿和“它”天生一对,每天喝一杯,排出黑宿便,衣服穿回S码!

转眼间,马上就要进入5月份了,这段时间天气变得越来越暖和,看天气预报,未来几天时间内,温度都非常高,尤其是五一假期的时候,最高温度都达到了30多度,真的是一秒入夏。我们常说“春天不减肥,夏天徒伤悲”,经过一个漫长冬天的休养生息,相信许多人都发现自己胖了不少,尤其是春节过后这段时间,大家待在家中,运动量较少,更是容易长胖。肥胖不仅影响我们个人形象,还会对我们身体健康带来一定的危害,所以大家一定要控制好自己的体重,趁着春天大好时光,开始自己的减肥计划,这样在夏天才可以穿漂亮的衣服,展示自己的好身材。说到减肥,许多人都会选择节食,这样的做法虽然有一定的效果,但是非常容易反弹,而且也会对我们的肠胃造成一定的伤害。想要减肥,一定要适当的参加体育锻,再搭配上合理的饮食,尤其是饮食方面非常重要。

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今天就给大家分享一道我老婆经常喝的减肥果汁,在减肥期间,我老婆每天喝一杯,坚持了2个多月,腰肢变细了,衣服也穿回了S码。这道果汁就是西红柿火龙果汁,西红柿和火龙果是大家经常食用的食物。西红柿中含有丰富的膳食纤维,在膳食纤维被运送到人体的肠道过程中,可以吸收人体中的脂肪,将其随大便一同排出,从而起到清肠通便,减肥瘦身的作用,另外西红柿含有多种维生素和番茄素,可以滋养肌肤,使皮肤白嫩细腻。火龙果富含水溶性纤维,这种物质有着非常好的饱腹感,可以很好的减少我们的食量,具有非常好的减肥作用,同时火龙果含有大量的花青素,这种物质有着特别好的抗氧化性,能够使皮肤保持弹性,起到淡斑去皱的作用,特别适合女性朋友食用。将这两种水果做成果汁,大家坚持每天喝一杯,能够清理肠道,排出体内黑宿便,皮肤白嫩细腻,腰肢也变细了。下面把详细的做法分享给大家。

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西红柿火龙果汁

需要准备的食材:

红心火龙果1个、小西红柿适量、清水400毫升、蜂蜜少许(可以不放)

制作步骤:

1、准备好所需要的食材,将小西红柿去掉根蒂,先用清水冲洗一遍,然后放入盆中,接着加入适量的清水和少许的食盐,浸泡10分钟,目的是为了去掉西红柿表面残留的农药,然后将小西红柿捞出,用清水冲洗干净,沥干水分备用。如果家中没有小西红柿,可以直接用大西红柿代替。

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2、将清洗干净的小西红柿用刀对半切开,放入盘中备用。

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3、火龙果去掉外皮,对半切开,将其中的一半用刀切成小块备用,另一半大家直接吃掉即可,火龙果的果皮营养价值也很高,大家可以用来做成凉拌菜,非常不错。

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4、将处理好的火龙果和小西红柿放入破壁机中,加入适量的清水,接通破壁机的电源,启动破壁机,等破壁机停止工作后,将做好的果汁倒入杯中,加入适量的蜂蜜进行调味,就可以直接饮用了。如果喜欢喝牛奶,可以用牛奶代替清水,但必须是脱脂牛奶,这样才有利于减肥。

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