古人云：人生不如意事十之八九。生活日復一日似乎相似，但情緒卻有起有落不盡相同。
我們每個人難免都會有心情不痛快的時候，也經常會遇到崩潰的事情，發火，發怒，發飆都是生氣，但是不管你和誰生氣，受傷的永遠是你自己。
生活本來就有很多的煩惱，我們需要學會調整自己的狀態，根本就無須顧慮太多，保持一個好的心態，否則，會造成一些讓你後悔莫及的事。
別因一時衝動，而後悔莫及。
有一天，一小和尚挑著水桶去打水的時候，踩著石頭差點就滑到，被嚇了一大跳。但是辛辛苦苦從大老遠打的水全都灑光了，一時發怒，大力踢那塊石頭。這時，不但人摔倒了，水桶也摔破了。
事後，禪音大師說：“你先坐下，我和你講個故事，平息一下你自己的情緒，冷靜下”，否則，你做什麼事都不能成的。
禪音大師說：“曾經，有一隻駱駝在沙漠行走著。正午的太陽像一個大火球曬得它又餓又渴，焦急萬分，一肚子的火不知道往哪裡發才好。
正在這時，一塊玻璃瓶的碎片把它的腳掌給弄破了一下…….，疲累的駱駝頓時火冒三丈抬起腳狠狠地將碎片踢了出去，卻不小心將傷口加深，鮮紅的血液染紅了沙子。
生氣的駱駝一瘸一拐地走著，很快，血跡引來了在天空飛行的禿鷹。駱駝被嚇得往沙漠邊緣狂奔。
疲憊再加上流血過多，無力的駱駝倉皇中跑到一處食人蟻的巢穴附近。被鮮血吸引來的食人蟻黑壓壓得向駱駝撲過去。不一會，可憐的駱駝就鮮血淋漓地倒在地上了。
禪音大師對小和尚說：“你知道駱駝在臨死前，最後悔的一件事是什麼？”
此時，小和尚終於明白過來說：“駱駝最後悔的是，不應該跟一塊小小的玻璃碎片生氣”。
禪音大師說，徒兒你在遇到不愉快的事情時，一定要先平息自己的情緒，冷靜一下對待，否則，會容易造成讓自己後悔莫及的事，明白嗎？
在生活中，我們也是一樣的。遇到不開心的事時，我們需要冷靜、理智，更需要放寬心胸，善待生命、善待他人、善待自己。
成就人生大事，需要有超常的承受力，忍耐力。這樣我們才能從容地克服每個困難，走向成功。
喜怒哀樂，人之常情。為什麼有的人就會怒氣衝冠，寒風驟雨。而有的人遇事總能和顏悅色，春風化雨呢？遇到不愉快的事情時，我們該如何去調整自己的情緒呢？
生氣時，多想想自己的時間
有個小青年人，每次遇到不開心的事，都會繞著自己的房子和土地跑3圈。不管房地有多大，只要想生氣，他還是會繞著房子和土地繞3圈。
直到有一天，這個年輕人老了，他的孫子問他：“阿公，你已經年紀大，您不能再像從前，一生氣就繞著土地跑啊！但為什麼您一生氣就要繞著土地跑上3圈呢?”
小青年說：“年輕時，我遇到不愉快的事會容易生氣，就繞著房地跑3圈，這樣可以保持情緒冷靜，邊跑邊想，我的房子這麼小，土地這麼小，我哪有時間，哪有資格去跟人家生氣，一想到這裡，氣就消了。否則，怕因為生氣而做出些讓自己後悔的事。
我們平時遇到不愉快的事時，要懂得如何去為自己尋找適合自己舒發情緒的通道。然後冷靜下來，找出讓我們生氣的原因，從這些原因中，找出最主要的問題去對治，下回再遇到類似的問題，就知道該如何處理調整自己的情緒，能有效的控制自己也就沒有原來的火氣大了。
在生活中，幾乎每個人都有情緒衝動的經歷。我們常常會把自己情緒的衝動歸咎於他人的不是：他人的愚笨、無理、過分，總之都是別人惹得我們如此生氣。其實，外在紛繁的人、事、物只是一些緣而已，導致我們情緒衝動的原因，在於我們無法駕馭自己的心。
不開心的時候，想想自己還剩下多少天可以折騰，還有多少時間夠你作踐。你開心，這一天過了；不開心，一天也過了。
想明白了，你就再也不會生氣了。
