有人曾說“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快的多”。人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。
情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點點刺激就能讓情緒成為他的主人。
這就導致他們性情多變，且極端跳躍。這類人可能上一秒喜笑顏開，下一秒就會因受某種微小細節的影響變得偏執暴躁。
1
前不久，遼寧朝陽一小區，一50歲女子因家庭矛盾突然情緒失控，駕車衝撞現場群眾和民警，民警現場鳴槍三次警告，她仍不聽勸阻，隨後民警擊碎車窗，將其制服。
去年12月10日，高速交警嘉興支隊指揮中心接到群眾報警，當日下午有一對夫妻因為瑣事爭吵，妻子情緒失控，衝動之下打開副駕駛的門，跳到高速主線上。
幸好當時後面沒有車輛跟上來，否則後果不堪設想。
2017年2月，武漢一家麵館裡，有位客人因結賬時麵粉漲到了5元一碗。客人不滿說：“你標價四塊，我只給四塊。”
老闆氣呼呼地說：“你吃得起就吃！吃不起就不要吃，你給老子滾！”
這一句話，給他招來了殺身之禍。患有精神病的客人從屋裡拿來一把長刀，對著老闆狂砍，鮮血四濺，最後直接把老闆的頭顱給砍了下來！
……
多少慘劇與不幸，都是控制不住自己的情緒所致，都說衝動是魔鬼，而負面情緒就是衝動的罪魁禍首。
情緒就是心魔，如果你不控制它，它便吞噬你。
在心理學上，有這麼一個故事：
一位父親因為在公司裡受到老闆的批評，回到家就把在沙發上跳來跳去的孩子臭罵一頓。
孩子覺得心裡窩火，於是就去踹身邊打滾的貓。這隻貓逃到了街上，正好一輛卡車開過，司機為了避讓，卻把路邊的孩子給撞傷了。
這就是著名的“踢貓效應”，說的是一種壞情緒的傳染，說的是人習慣對弱於自己的對象發洩壞情緒。
人食五穀雜糧而生長，不是天上的神仙，都有著七情六慾，時常會因為某件事而產生怒氣，如果沒有得到及時的調節，就會堆積於內心。
當這種怒氣達到一定的臨界點時，經由外界的某種刺激，就會瘋狂地爆發，從而遷移到他人身上。
負面情緒得到了暫時的宣洩，讓久積在內心的憤怒得到了釋放，但並未解決根本問題，還會帶來更為嚴重的後果。
有句俗話說得好：一念天堂，一念地獄。
有情緒是本能，能控制情緒，那是本事。
發脾氣誰都會，但能把脾氣壓下來，先把問題解決，這才是能人所不能
當你控制好自己的脾氣，你就會發現自己的內心變得越來越強大，好運氣、好人緣也會隨之而來。
2
就在去年，重慶公交車墜江事故，讓15個生命無一生還。而原因僅僅是因為一位女乘客坐過了站，而與司機發生爭執導致車輛失控墜入江中。
你看，當一個人沒有規則意識，也不能控制自己的情緒是多麼的可怕，逞一時之勇，只能害人害已，想後悔都來不及。
情緒，是有代價的，大則生命，久則健康。
恐懼、焦慮、內疚、壓抑、憤怒、沮喪……每個人的身體裡，都有一張關於情緒的地圖。
研究指出，70%以上的人會遭受到情緒對身體器官的“攻擊”。據統計，目前與情緒有關的病已達到200多種，在所有患病人群中，70%以上都和情緒有關。
美國《洛杉磯時報》的一篇報道曾指出生氣對人的身體有大危害，當中最有代表性的為以下幾個：
● 生氣時腦細胞工作紊亂，引起交感神經興奮，嚴重時引起胃潰瘍。
● 生氣時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞的損害相當於下毒藥，加快腦細胞衰老和死亡。
● 生氣時機體會分泌“兒茶酚胺”，作用於中樞神經系統，使血液和肝細胞內的毒素增加。
每一次生氣都會引發心跳加快，血壓升高、血液變黏稠。嚴重會導致心肌梗塞。
原來，情緒失控，能喪命；情緒穩定，真的也能救命！
王爾德在《自深深處》中寫到：
為了我自己，我必須饒恕你。一個人，不能永遠在胸中養著一條毒蛇；不能夜夜起身，在靈魂的院子裡栽種荊棘。生命只有一次，“為了自己，我必須饒恕你”，饒過了別人，也就放過了自己。
3
法國社會心理學家勒龐曾在《烏合之眾》一書中寫到：
“群體追求和相信的從來不是什麼真相和理性，而是盲從、殘忍、偏執和狂熱，只知道簡單而極端的感情。”
當人開始不加限制地表達憤怒的時候，情緒會變的越加激烈，可能會下意識地做出讓自己難以相信的行為。
美國情緒管理專家羅納德博士曾說過：“研究表明，暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒，爆發時摧毀一切，但過後卻風平浪靜。控制好這12秒，就能排解負面情緒。”
可生活中，多少人沒躲得過這12秒，最後造成了不可挽回的後果。在任何時候碰到情緒不穩定的人，都有可能給自己帶來不可預料的災難。
因為生活不如意，有人拿著刀到馬路上隨便砍人；
因為女友和自己分手，有人就置女友于死地；
因為他人一句無心的話，有人一盆沸水就潑過去了……
還有無數個家暴悲劇，都是因為情緒不穩定。
聖嚴法師說：“有德即是福，無嗔即無禍，心寬壽自延，量大智自裕。”
真正智慧的人，不會因為他人的過錯，挑起自己的情緒，最後讓事情的發展越來越糟。
相反，他們豁達、眼界更高，他們看到的都是更重要的本質，一切指責、暴怒，在他們眼裡如同一陣風吹過，什麼也不能改變。
作家李敖曾在不同場合罵詩人余光中，有人問余光中，“李敖天天在不同場合找您的茬兒，您從不回應，何故？”
余光中答曰，“他天天罵我，說明他的生活不能沒有我。而我從不搭理，證明我的生活可以沒有他。”
這是智者的反擊。
只有調整心態和看問題的角度，才能控制住內心的魔鬼。
人生再艱難，明月清風也不要錢。衝動上頭時，給自己12秒，去火降溫，真的能在關鍵時刻讓你免於災難。
做自己情緒的主人，不以物喜，不以己悲，好脾氣自帶光芒，招來好運，馨香自己，芬芳他人。
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