只做健康知道分子是浪費生命，我們的努力是讓你的糖尿病逆轉！
“五駕馬車”血糖管理的第一駕馬車就是健康教育，糖友都是老專家。紛繁率性的自媒體內容已經無法滿足眾多糖友的需求，因此，我們推出了“用博士的水準服務大眾，用科研的嚴謹進行科普，”在資訊氾濫，迷失黑暗大海之際，我們用詳盡的權威文獻支持，為健康指明方向。
後續，我們會陸續推出功能醫學視野下有關糖尿病、高血壓、高脂血症、高尿酸血癥、肥胖、痛風、冠心病等系列停藥逆轉專題，希望帶給您及您家人真正的健康。
個人請隨意發到朋友圈，轉載請取得授權許可！
上一期《糖尿病停藥逆轉名人錄系列》，我們為你介紹了美國糖尿病協會（ADA）的最有影響力的首席執行官特蕾西·布朗於2020年1月欣然接受了《Sisters4Fitness》記者斯蒂芬妮·蓋恩斯·布賴恩特（Stephanie Gaines-Bryant）60分鐘採訪，在節目中特蕾西·布朗向全世界糖友敞開心扉，以無比激動的心情宣告自己16年2型糖尿病成功停藥逆轉。
關於糖尿病逆轉的話題，太過於超前，不僅對於患者，對於醫護人員同樣如此。為不引起自媒體平臺及公眾的誤會，按照慣例，我們先引用《柳葉刀》的權威文獻，讓我們整篇文章有據可查！
①文獻來源：美國糖尿病協會ADA,通訊作者：SHAMINIE J，《為期兩年的連續護理干預措施的分析—探索糖尿病逆轉和緩解的基線預測指標》，2019年6月）
②（文獻來源：《柳葉刀》，通訊作者：ProfRoyTaylorMD，《瞭解2型糖尿病逆轉的機制》，2019年9月，第7卷，第9期）
特蕾西·布朗主席是糖尿病領域的影響力巨大的領袖，而今天我們為你介紹的是一位在國家公共治理領域有巨大影響力的領袖人物——英國工黨副主席湯姆·沃森（Tom Watson）。與特蕾西·布朗相比，湯姆·沃森糖尿病逆轉時間更早，早在2018年9月宣佈，他已成功停藥逆轉2型糖尿病。
湯姆·沃森減重44.5公斤
2型糖尿病逆轉後，從上圖中我們可以看到湯姆·沃森從一個大腹便便的政客已經逆齡生長為一個精壯的老小夥子。
湯姆·沃森接受BBC四臺的《今日報》節目專訪表示：“我感覺絕對很棒，糖尿病停藥逆轉後，我感覺自己的頭腦更加冷靜，再也沒有昏昏沉沉無力的感覺。我感覺精力旺盛，身體變年輕了。這是一種前所未有超級棒的感覺”。
“我不僅感到更健康，而且變得更堅強，更快樂並且在精神上更加敏捷。今天，我很高興地宣佈我的2型糖尿病已經逆轉，不再服用糖尿病藥物是一種人生超級樂趣。”
沃森先生正在利用自己的糖尿病停藥逆轉經驗在體育組織UK Active的年度會議上發表演講。
他還宣佈，他正在與一個新的獨立醫療衛生專家小組合作，研究可以採取哪些措施來扭轉五年來2型糖尿病人新診斷的人的急劇上升。
湯姆·沃森通過營養與運動實現了糖尿病停藥逆轉
湯姆·沃森說：“我發誓要改變自己的生活方式，並開始閱讀有關營養，運動和糖尿病的文章。我首先把糖及精製糖挑出食物清單，然後將所有加工食品放入扔進垃圾桶，然後去除許多澱粉狀碳水化合物”。湯姆·沃森閱讀了許多有關新飲食方法的書籍，例如Aseem Malhotra博士的《 The Pioppi Diet》，該飲食的基礎是食用低碳水化合物和高脂肪的食物。沃森先生並減少了啤酒和咖喱。然後，他開始鍛鍊身體，從步行開始，然後是騎自行車，跑步，拳擊和重量訓練，這使他總共減輕了98磅的體重。湯姆·沃森表示如果工黨在下次大選中獲勝，將發動一場反對糖尿病的運動。
他告訴《今日報》：“我認為許多人在被診斷出患有這種疾病時會感到羞恥，因為你知道，你會得到警告信號。”
“但是對成千上萬的人來說，這是完全可以預防和逆轉的疾病”，需要“適當的營養和鍛鍊”。
他補充說：“這是一場公共衛生醜聞，成千上萬的人不得不在不必要時遭受這種疾病的困擾。”
根據世界衛生組織的報告，英國是歐洲53個國家中第三大最肥胖的國家，大量飲酒是主要原因。
聯合國機構發現，英國27.8％的成年人肥胖，而土耳其為32.1％，馬耳他為28.9％。
那些體重指數（BMI）至少為28的人被視為肥胖。
湯姆·沃森
2型糖尿病逆轉啟示錄湯姆·沃森很明顯是通過營養、飲食、運動、減重等綜合性健康干預與健康管理手段實現了2型糖尿病停藥逆轉，看上去似乎和“五駕馬車”血糖管理有很多共通之處，其實不然。
國內從事功能醫學停藥逆轉糖尿病的煥然新生集團創始人鄒真俊博士表示，“五駕馬車”的前提是藥物控制，其他的“四套馬車”都要圍繞藥物作為核心前提，通過多手段實現血糖平穩達標。而停藥逆轉糖尿病是緊緊圍繞不出現糖尿病併發症，讓患者實現全面健康。二者的目的和意義完全不同。
營養、飲食、運動、減重似乎我們普通人都掌握了一些“普及型技能”，糖友們是否可能參考網絡上的教程自我實驗呢？
鄒真俊博士表示，營養、飲食、運動、減重是一個需要專業支持的綜合性專業健康管理，必須在有豐富經驗的醫生、營養師、健康管理師團隊下指導進行，即使是飲食的改變對糖尿病人也存在高風險。不建議糖友自行操作。
隨著更多更新的研究不斷推出，糖尿病停藥逆轉不斷衝擊糖友的觀念，對於2型糖尿病患者而言，最大的併發症不是心梗、腦梗，也不是失明、截肢，而是不相信2型糖尿病可以逆轉。
人們觀念的改變總是非常具有挑戰性的，特別在自媒體時代，權威話語權的引導力量越來越薄弱，商業的無孔不入讓公眾對新的觀念持有天生的排斥和懷疑，這就是我們撰寫《糖尿病停藥逆轉名人錄系列》的初衷！欲改變2型糖尿病人的命運，先要改變2型糖尿病人的觀念！
【研究來源】
①https://diabetes.diabetesjournals.org/content/68/Supplement_1/759-P?
②https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2213858719300762
（免責聲明：圖片來源於網絡，如有侵權，通知秒刪。上述內容不構成診斷及治療建議，藥物、生活方式改變需要尋求醫生、健康管理師、營養師專業人士意見及指導！）
