這幾天接觸到一個糖友，她的遭遇實在太讓人心疼了，寫下她的故事，希望看到故事的人對2型糖尿病有更多瞭解，用更科學的眼光看待2型糖尿病，對2型糖尿病人消除偏見，因為事實上我們每個人，都是2型糖尿病的易感人群。
故事的主角是個女生，生活在北方的小城市 ，人長得漂亮 ，工作也不錯，5月份的時候，感覺嘴巴一直髮甜，檢查後發現糖耐量異常，接下來發生的事情，幾乎擊潰了姑娘生的意志。
這個姑娘是我們一個用戶在一個糖友群裡認識的，當時把這個姑娘介紹給我們的時候，他是這麼說的，“其它人都在等我的干預結果，可是我覺得她等不及了，她的狀態實在是太差了。”
得了糖尿病，開始都會很害怕，很焦慮，這幾乎是所有人的反應，可是這個姑娘更不幸，生病已經很不幸，可是雪上加霜的是，相戀幾年的戀人，卿卿我我了幾年的男人，都已經訂婚，婚禮都提上日程的未婚夫，只因為這一紙2型糖尿病的體檢報告，提出退婚。
善良的姑娘跟我說：“我不能拖累別人，雖然他曾經生病住院我照顧了很久，我也心有不甘。”
生活在一個社交圈基本一成不變的北方小城市，退婚這種事，對於一個女人來說，身心遭受多大的煎熬真的不敢想象，周圍人的閒言碎語會給她的生活帶來多大的困擾我們作為旁觀者也無法感同身受，但是真的很想給她一個大大的擁抱。
我們醫護人員打電話給她瞭解病情時，她忍不住在電話那頭一直哭，聽著真的覺得心都碎了。
當我跟介紹他過來的用戶聊到她的未婚夫這種決定時，這個用戶（中年男性）說：“能理解對方的決定，畢竟這個病很可怕，而且還沒結婚，人家也可以選擇。”
作為一個經手了上百例2型糖尿病人系統干預的營養師，對於這件事情，第一反應是對方太渣了，可是冷靜下來想一想，或許是人們對2型糖尿病的認知還停留在一個非常陳舊，絕望的境地，所以才會有這種決定的吧。
關於2型糖尿病，你的知識庫要更新了，它是很可怕，但是科學發展到現在，人們對它並非無計可施，而且只要用心，是可以一輩子免受其害的。
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我為什麼就糖了？
事情的發展總有個因果，得糖尿病是結果，但是，為什麼就得2型糖尿病了呢？這個姑娘很年輕，而且很瘦，跟她聊天的時候，她反覆追問一個問題：“我為什麼就“糖”了呢？”
——我為什麼就糖了？為什麼糖的人是我？
這幾乎是每個2型糖尿病人確診時都會發出的靈魂拷問。
借這個典型的個例，我們來看一下過往的哪些習慣讓她患上糖尿病。
只吃肉不吃飯和菜
通過詢問，我們發現，她的飲食習慣是，“從小不吃米飯，愛吃肉，不吃菜。”
這是不是有點出乎意料，很多人的直覺是，糖尿病是吃“糖”太多了，當然這個“糖”包括所有可消化碳水化合物，可實際的情況是，過多的脂肪攝入同樣是誘發糖尿病的因素之一。這是什麼道理呢？
一方面，肉的主要營養成分是蛋白質和脂肪，吃太多肉的時候，人體消化吸收後，還剩下大量的殘渣，這些殘渣進入大腸，這種腸道環境會繁殖出一大堆以蛋白和脂肪為底物的有害菌，代謝出一大堆諸如硫化氫，三甲胺，吲哚等有害物質，當然這些微生物代謝也會生成大量內毒素；另一方面，不吃蔬菜，不吃主食，膳食纖維的來源都沒有，而膳食纖維又是短鏈脂肪酸（腸粘膜細胞的營養物質)產生菌的賴以生存的物質，這些菌是維持腸道健康的有益菌，所以，長此以往，這些菌就端端被餓死了。
過多的脂肪和蛋白質攝入，同時膳食纖維攝入嚴重不足，多方因素的疊加，腸粘膜就慢慢被破壞了，腸道通透性增加，有害物質進入血液，引起全身性慢性系統炎症，從而產生胰島素抵抗，導致糖脂代謝紊亂。
奶茶，飲料當水喝
不知道是不是人們對奶茶有某種誤解，或者是被某些廣告誤導了，難道會認為奶茶是個營養豐富的食品嗎？奶茶是個熱量很高並且營養密度特別低的食品，脂肪和精製糖的含量都很高，一杯奶茶下去，熱量滿滿，心情愉悅，孰不知，只爽這一下，腸子被虐得遍體鱗傷。
一大堆喜歡脂肪的菌群呼哧呼哧的長出來，這些基本都是有害菌，而大量的精製糖也會被菌群優先利用，但代謝產物就不是短鏈脂肪酸了。
其它含糖飲料也一樣，沒有任何膳食纖維，只有糖。
我們接觸的糖尿病人中，長期喝飲料導致2型糖尿病的也不在少數。
所以，白開水真的養生哦，不能用其它花花綠綠的東西來替代水。
菸酒不離手
這個姑娘多年來煙不離手，大量喝酒。
實際上，因為家庭，情感的原因，她一直被抑鬱症困擾，也曾多次自殺，看著她的經歷，真的覺得特別心疼，都有點不忍心寫出來。
你知道嗎？情緒也會影響菌群，這就是近年來常常被提到的腦-腸軸。
“借酒澆愁愁更愁”。
當然，更直接破壞來自於大量飲酒，最近三年，她每週有3到5天都喝酒，而且都是豪飲。小酌宜情，貪杯就傷身了，因為酒精被人體吸收後，會直接破壞細菌的細胞結構，酒精又不長眼睛，好的壞的細菌都會被滅，腸道菌群結構當然長不好。
另外，喝酒的時候，各種下酒菜，也會導致過量進食，大概下酒菜都是魚啊，肉啊為主，有多少人會用拍黃瓜下酒呢？
你知道嗎？抽菸也是發生胰島素抵抗的重要因素。
最近三年，她每天1包煙，抽菸跟胰島素抵抗也是正相關，對心腦血管以及腎臟的危害也很大。
菸酒常常是人們排遣壓力的重要手段，可是這兩樣都是胰島素抵抗的重要誘因。
炎症性腸病
這個姑娘從小受涼就會腹瀉，這其實是炎症性腸病的一種表現，我們接觸到很多糖尿病人，有持續多年的類似腸道敏感的情況，或者有的人有經常便秘的情況，也有可能是腹瀉和便秘交替。以上這些都是炎症性腸病的表現。
有炎症性腸病的人，腸道菌群結構一定是紊亂的。而且這類人群一般營養吸收都不好，所以有些人會表現出來怎麼吃都不胖，但是到了一定年紀以後，隨著腸粘膜破壞越發嚴重，全身性慢性炎症水平越來越高，同樣也會有嚴重的胰島素的抵抗，患上2型糖尿病也是必然的。
從我們的干預經驗來看，有炎症性腸病的2型糖尿病人，干預需要的週期會更長。
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生活總要繼續
小編寫文章之前，跟姑娘溝通過，把她的經歷寫出來，讓更多的人引以為戒，就在剛才，她發來一張聊天截圖，男方跟她說各自拿回自己的東西，小編看著真心覺得心酸，也不知道該怎麼評價，但是有一點是確定的，無論發生了什麼，生活還要繼續。
人生不如意十有八九，但是“柳暗花明”也時有發生，所以，鼓足勇氣面對疾病，人生這麼長，誰說雨後不會見彩虹呢？
不死的癌症
糖尿病是個漸進性的疾病，俗稱“不死的癌症”，高血糖不痛不癢，很多人也沒有任何典型糖尿病的症狀，所以常見的情況是，剛確診時特別焦慮，覺得天塌下來了，一段時間以後就不當回事了，甚至很多糖尿病人一邊打胰島素一邊大口喝酒吃肉。
不過就算“掩耳盜鈴”，疾病的危害無時無刻不在發生。所以，有些糖尿病人不知不覺中就發生眼底病變（會失明），糖尿病腎病（會發展到尿毒症），糖尿病足（要截肢），還有大血管病變，嚴重的會心梗（會猝死），腦卒中（會猝死），還有周圍神經病變，總之糖尿病併發症的危害是全身性的，從頭髮到腳趾頭。
一般來說，嚴重併發症的發生大約會在10年病程左右開始出現，這也讓很多糖尿病人在當下掉以輕心，我們有時開玩笑說，“糖尿病專治各種不服”。是的，我們反對一切不把疾病當回事的人，確診後不遵醫囑好好用藥，不進行系統管理，病情的惡化是是必然的，併發症的發生發展也是必然的，這個是沒有幸運兒的。
2020年的今天，不用束手待斃
不過，對於本文提到的這位姑娘的例子，小編也覺得男方對於2型糖尿病的恐懼有點過了。
作為一家專業的2型糖尿病人健康管理公司，我們的干預靶點是腸道菌群，所以前文在分析的時候，反覆提到既往的生活習慣對腸道菌群的破壞。生物科學發展到今天，科學家對2型糖尿病的研究早就到了分子水平，揭示了胰島素抵抗的發生的根本原因，在於腸道菌群結構紊亂，因為腸道菌群跟飲食結構密切相關，所以，就給我們提供了一種可能性，如果有辦法把菌群結構調整到相對健康的狀態，使腸粘膜得到修復，全身性慢性系統炎症得以消除，胰島素抵抗就會被消除了，糖脂代謝紊亂可以得到糾正，糖耐量也會明顯改善。
雖然這種糾正有個體差異，但是從目前我們干預的用戶來看，都會有改善，干預後，胰島功能得到一定程度的修復，病情的發展也會被遏制，所以哪怕是一個已經有併發症的2型糖尿病人，經過干預後，只要病情不繼續惡化，併發症不繼續發展，生活質量也不會太差。
這個姑娘這麼年輕，而且是新發病，經過系統干預，預後不會太差，結婚，生子，工作，都不會受太大影響。
殘酷的環境
其實在日常跟糖友們的交流中，還常常聽說因為得了糖尿病，本來工作中是作為重點培養對象的，也會被放到閒職，還有一些大公司的高管，確診了以後，也不敢跟周圍的人說，怕被人知道後就得退居二線。
這種環境，對糖尿病人其實是相當殘酷的，因為在正常的社交過程中，如果要隱瞞疾病，抽菸，喝酒，吃飯，還有熬夜等等，就必須要和別人一樣，但是這樣對於糖尿病的全面管理，是相當不利的，病情的快速發展也是必然的。
系統干預，來個reset
其實，人食五穀，哪有不生病的，糖尿病是各種不良生活習慣累積到一定程度後的一個質變，當它發生時，很多人的生活由此崩塌，不過，到了2020年的今天，科學的發展使我們對抗疾病有了更多行之有效的手段，以腸道菌群為靶點的精準個性化飲食干預，一定程度上，能幫助糖尿病人把生活恢復到正軌上。
本文故事的主角，開始慢慢調整飲食，我們也祝福她在未來的日子裡，不僅能遇見真命天子，更能遇見更好的自己，鼓足勇氣，面對糖尿病，也面對生活中的種種困難，迎來更美好的生活。
