我們強調自己很堅強並不能讓我們的內心更加強大；要想讓自己的內心更加強大，應該把那些能夠幫助我們發揮自己全部潛力的方法運用到生活當中。
就好像要通過鍛鍊來保持身體強壯一樣，也需要採取一定的方法來保持內心強大。我們身上總有些方面還存在進步的空間，如果不經常保養自己的內心，不時常鍛鍊自己的內心，內心的力量就可能萎縮。
《內心強大》並不是說我們要在每件事情上都做到最好，也不是說需要賺到最多的錢或者取得最大的成就。相反，內心強大意味著不管發生什麼事，我們都要過得好好的。
不管我們面臨著嚴重的個人問題、財務困境，還是家庭悲劇，當我們內心強大時，都可以做最好的準備。這不僅能夠做好準備應對生活裡的種種狀況，而且還能夠根據自己的價值觀生活。
當擁有強大的內心，我們就可以成為最好的自己，可以有足夠的勇氣去做正確的事，也就能夠安心接受自己，明白自己能夠做到什麼。
要想變得自信，就要讓自己逐漸接納自己，相信自己可以變成自己想成的樣子。
人，對自己最大的厭惡來源於對自己的失控感。當你逐漸發現自己原來可以掌控自己的生活的時候，對自己的厭惡就逐漸減少，人一旦自信之後做事情也更有效率，正反饋一旦形成逐漸就變得自信了。
首先我們設定一些小目標而且保證能夠完成，成功感便會油然而生然後，逐步把生活及工作中的目標慢慢完成，信心越大自信心便培養出來了。
唯有從容不迫，在困難來臨時，我們方能處變不驚，鎮定自若，不怨天尤人，並且勇於承接，敢於擔當，不迴避，不妥協，儘可能以自己的智慧力量才識走出困境。
在挫折面前，不苛求自己，不難為自己。
我們要允許自己有跨不過去的高山，允許自己有過不去的坎坷，允許自己有承受不起的風險與苦難。所以，我們不僅要寬容他人，尤其要寬恕自己，允許自己失敗，進而原諒自己。
要做到泰山崩於前而不亂，處變不驚，每臨大事有靜氣，內心必須有一套非常強大的處理系統。這套系統不是自然而來的，是修煉出來的。
成熟是一種處驚不變的淡定，成熟不是心變老，而是痛到極處還能保持微笑的大氣。
成熟就意味著有所隱忍，面對無理取鬧也能從容沉著，面對突發事件也能鎮靜穩重，面臨大事小事都有靜氣。有足夠的勇氣去承受外界的壓力，而且會有足夠的清醒來面對形形色色的機會和誘惑。
