即将进入农历五月，也就是一年中的毒月。而端午节是一年中最毒之日，身体里积聚的“热毒”都会在这个时间发出来。
一是夏天的湿热之气，二是身体里的湿热、寒热的累计，累积多了容易长痘痘，痒疙瘩。
正值毒月，不好好调理食疗成人都抵抗不了，更何况是孩子。孩子在毒月更要温补，吃养胃消暑消毒的食物。
小编精心推荐五款适合孩子这个时段吃的消暑“消毒”食物，让孩子健康元气度过五毒月。
凉拌爽口西瓜皮
功效：西瓜果肉中的番茄红素比西红柿高出1.4倍之多，而西瓜皮中含有瓜氨酸，可以有效的抵抗紫外线的伤害，保护孩子的皮肤。
食材：西瓜皮、盐、白糖、白醋、芝麻油、鸡精、红椒丝
步骤：
1.西瓜去外皮后切成细丝，放入碗中拌入1小勺盐腌制十分钟，西瓜丝变软后用凉开水冲洗挤干备用。
2.然后加入2勺白糖、2勺白醋、3-5滴芝麻油和少许鸡精。
3.最后撒上红椒丝拌匀即可。
胡萝卜粥
制作方法： 如果是六个月之后 宝宝，可以让他吃胡萝卜粥的，里面富含维生素A，有助于视力的发育。胡萝卜中的果胶成分可以防止腹泻，对止泻有一定的帮助。
食材：大米适量，胡萝卜适量，盐，水
制作方法：
1、准备好适量胡萝卜、大米洗净。
2、将胡萝卜去皮切块，并剁碎
3、将大米倒入锅中煮开后，加入胡萝卜继续煮
4、煮开后改小火，最后将其煮烂就可以了
5、加适量盐进去搅拌均匀即可。
鸡蛋饼
功效：鸡蛋饼是一种很常见的东西，鸡蛋饼里面含有的蛋白质是特别的丰富，而且鸡蛋饼里面还含有很多的维生素，对于孩子身体来说营养是特别的丰富。
食材：鸡蛋2个 面粉半碗 小葱适量 盐半勺
制作方法：
1、准备所需的食材；
2、面粉碗里加入适量的清水，搅拌成流动的粗线条的面糊；
3、磕入2个鸡蛋，充分搅拌均匀；最后的面糊也是粗线条的面糊状态；
4、最后放入小葱盐拌均匀即可；
5、舀入一勺面糊进去，煎至两面金黄色即可；
6、超级柔软的小饼就做好了，夏天吃正适合！
【注意事项】平底锅不粘锅不需要倒油，普通的平底锅刷一层食用油即可！
南瓜粥
功效：孩子喝南瓜粥有助于帮助消化，并有补充维生素和顺气补血的供血，对于促进食欲、补充微量元素也有帮助。
食材：去皮南瓜200克，大米适量，清水
制作方法：
1、将南瓜掏去内瓤后，洗净、去皮切小块后剁碎。
2、将大米倒入锅内，倒入适量清水，开始煮粥，煮开后转小火。
3、等待15-20分钟后，倒入切好的南瓜，搅拌均匀后再中火煮15分钟到煮烂即可。
小贴士：适合6个月以上宝宝食用，给宝宝做南瓜粥的时候要尽量熬得烂熟一些。
酸奶冰棍
功效：用酸奶制作的冰棍，富含维生素c，色泽多样，有益健康，是种勾起食欲且吃不胖的零食。
食材：酸奶适量、杨梅适量、奇异果适量
制作方法：
1.杨梅用盐水泡5分钟后，与奇异果取肉切成小粒。
2.取少许杨梅肉与2勺酸奶混合捣碎。
3.取冰棍模各放点杨梅与奇异果，倒入调色的酸奶与原色酸奶，插入木棍再倒满酸奶。
4.放入冰箱冷冻4小时以上即可。
如果你身处湿热的南方，湿气太重，暑气太重，孩子胃口不佳，试试做以上五款食物帮孩子排毒。
唤醒孩子沉睡的食欲，帮他们赶走烦闷燥热，让孩子五毒月安稳度过。
