本 期 導 讀
熬夜傷肝血、情緒波動亦可傷肝，都可引起脫髮、白髮，不妨試試艾灸京門穴，肝俞穴。
每天梳頭時總是膽戰心驚，不管多小心，還是眼睜睜看著梳子上一縷又一縷的頭髮……
明明已經均衡飲食，為何仍沒能止住黑髮變白的「腳步」……
不管用多昂貴的洗髮水、護髮素，頭髮總是乾枯、分叉、發黃如枯草……
其實，臟腑、氣血和情緒等都有可能影響我們頭髮的狀況，因此，在防治脫髮、護養秀髮時，不能只是簡單的一刀切，而應調整好整體的狀態，做到身心同調。
腎對頭髮的影響
《上古天真論》言：「女子七歲，腎氣實，齒更髮長……五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮……丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更……五八，腎氣衰，發落齒枯……」。
可以看出，人之腎氣與頭髮的生長脫落密切相關，腎氣充足則頭髮濃密，生長旺盛，腎氣衰弱則頭髮花白，逐漸脫落增多。同時《素問·六節藏象論》中也指出：「腎者，主蟄，封藏之本，精之處也；其華在發，其充在骨，為陰中之少陰，通於冬氣。」所以人們才常說，多吃補益肝腎精血的食物可以使頭髮烏黑靚麗。
但其實，腎氣只是頭髮生長脫落中一個重要因素，頭髮的保養不僅僅關乎腎氣，還關乎其他臟腑，關乎氣血運行情況。
肺對頭髮的影響
肺臟，大家可能會問怎麼肺可以跟頭髮聯繫起來？其實生活中，大家很容易就會發現，一旦進入空氣變得乾燥，我們的頭髮就容易乾燥脫落，特別是秋天的時候。
那是因為肺主皮毛，而肺主燥，秋天之燥氣易傷人體之肺，導致肺氣不宣，肺氣不足，陰分不足而傷發。
此時，徐泊濤大夫推薦練習十二經筋導引中的肺經動作：
氣血對頭髮的影響
氣血不足，尤其是陰血不足，中醫認為發為血之餘，血氣充足則頭髮生長。正如《諸病源候論》說：「衝任之脈，謂之血海，其別絡上唇口，若血盛則榮於發，故鬚髮美，若血氣衰弱，經脈虛渴，不能榮潤，故須禿落。」
但同時我們也不能忽略，除了血虛之外，瘀血內阻也可導致頭髮不長，清代《血證論·瘀血》說：「凡系離經之血，與養榮周身之血已睽絕而不合，瘀血上焦，或發脫不生。」
《醫林改錯》更是明確指出：「…頭髮脫落，各醫書皆言傷血，不知皮裡肉外血瘀，阻塞血路，新血不能養髮，故發脫落。」此種情況，往往是與血虛相互結合在一起，血虛不養，血瘀毛竅，經氣不宣，新血難於灌注於髮根而失其濡養。
徐泊濤大夫推薦練習十二經筋導引中的脾經動作：
痰溼熱內蘊對頭髮的影響
還有一種就是現代人非常常見的情況，就是痰溼熱內蘊，《臨證指南》指出：「溼從內生者，必其人膏粱酒鱧過度，或嗜飲茶湯，或食冷瓜果及甜膩之物。」
這種情況已經是老生常談，就是飲食肥甘厚膩，形寒飲冷，會導致脾胃虛損，痰溼內生，嚴重則鬱而化熱，導致毛竅閉塞，影響頭髮生長，導致頭髮粘膩，頭髮稀少或者均勻性脫髮等症狀。也就是我們常見的脂溢性脫髮。
情緒對頭髮的影響
情緒也會導致頭髮的問題出現，常言道：「愁一愁，白了少年頭」「笑一笑，十年少」。平時容易憂愁多慮的人，往往容易出現頭髮稀疏，甚至滿頭白髮的情況。
正如《千金翼方》所說：「……憂愁早白，遠視流風淚出，手足煩熱，恍惚忘誤……」因為脾主思，肺主悲，情志不遂可以導致肺脾兩虛，氣血生化乏源，這種情況容易出現白髮。而且，情緒鬱結會導致氣機不暢，氣血自然不能上榮於頭，此類情況比比皆是，頭髮白只是其中一個症狀而已。
