生活中每個人都不想被當出氣筒，但遇到不順心的事情時很難控制自己的怒氣。當生氣成為一種習慣，我們或者終日鬱鬱寡歡生悶氣，或者一點就著火，衝著周圍的人亂髮脾氣，久而久之給自己的身心帶來嚴重的傷害，幸福與快樂不復存在，生活也變得一團糟。我們為之生氣的事情到底值不值得成為生氣的理由尚且不論，但就生氣的結果來看，他不僅無法改變事情的結果，甚至有可能將事情變得更糟糕。相反，遇事不生氣，多一些包容和忍讓，便可化干戈為玉帛。
一位禪師正要出門去，被一位身材魁梧的大漢撞碎了眼鏡。撞人的大漢剛和別人吵了一架氣還沒有消，不僅毫無歉意，還理直氣壯地說：“誰叫你戴眼鏡的？”禪師笑了笑，沒有說話。大漢就好奇問道：“喂！和尚，你為什麼不生氣？”禪師說：“眼鏡碎了再換一副就是了，沒什麼大不了的。倘若我生氣，必然會升起事端，就會造成更多的業障和惡緣，也不能把矛盾化解。若是我早些或者晚些開門，就能夠避免這場碰撞，說到頭來，自己一樣也是有錯。”大漢聽了肅然起敬。
怒氣的源頭不在別人的身上，而在於自己的內心。生不生氣完全取決於自己，如果內心寬容，不苛責和強求別人，遇到矛盾或衝突時能夠奪走我反省，自然不會生氣。很多時候，我們生氣往往是由於太過執著於自我的觀念，總認為自己是對的，別人是錯的，所以才會對別人生氣發火。
自己不氣便沒有氣，心中無嗔便是淨土。按照佛家的觀點：“對憤怒的人，不以牙還牙的人，將可得到兩個勝利：知道他人的憤怒，而以正念鎮靜自己的人，不但勝於自己，還勝於他人。”學會以豁達的心胸待人處事，不因人之犯己而動氣，以祥和慈悲的態度面對一切事、一切人，不貪嗔心，不生氣，這樣就是最好的養生之道。
其實，世間之事本無絕對的黑白對錯，所有的判斷都是我們站在一定的角度上做出的，而這個角度往往是以自己為出發點。因此，起衝突時，不要站在自己的角度上去判斷這件事情的對錯，嘗試著站在別人的角度思考一下，多反省自己。
