娟兒918
高三學生的家長完全沒有焦慮是不可能的！
作為家長，有焦慮和緊張不要緊，最重要的就是不能把自己的焦慮和緊張傳達給孩子！
要知道，考試是孩子的事情，你的焦慮和緊張不可能如果加重了孩子的緊張，只能適得其反！
建議：
儘可能不和孩子討論學習和高考有關的話題，如果孩子主動提起，以鼓勵和勸慰孩子為主；
在生活起居和飲食方面，照顧好孩子。讓孩子有充足的睡眠和平衡營養的飲食；
為孩子默默收集關於高考志願的資料和信息，在高考前不主動提起。如果孩子關心，安慰他們不要影響學習的情況下，適當考慮；
和諧的家庭氛圍很重要！
關於高考志願的問題，歡迎大家看看我的文章，有如何選擇專業，也有眾多專業的資料。
祝願大家心想事成！
老頭和你隨便聊聊
又到一年高考前，這幾天高三的學生、家長來諮詢的明顯多起來。
昨天接了5個個案，其中3個是高三學生的家長幫孩子預約並且陪孩子一起來的。
家長均表示，自己也很焦慮緊張，不知道該怎麼跟孩子交流，不敢說話，又總說了不該說的話，惹怒了孩子……
進入高三，日近高考，孩子們在複習、模考中會有各種各樣的情緒，緊張、煩躁、擔心、沮喪……
這時候家長也會跟著著急、擔心，於是就會出現下面這些畫和做法，A.沒事的，下次好好考（心裡無比著急）。B.肯定是最近一段時間沒認真。（指責）C.媽媽相信你，你一定沒問題，能趕上，你是最棒的！（壓力啊）D.不問不說。（不敢，怕激怒孩子）E.全家小心翼翼，左鄰右舍安頓好，別弄出響動。F.你好好學，等考上××大學，就帶你去哪兒哪兒旅遊，或者給你買××。G.孩子高考第一，工作應酬統統靠邊站……
家長們也是八仙過海各顯其能了。
我給高三孩子家長的建議是：1.家長過自己正常的生活，不要太刻意強調孩子高三了。這會給孩子無形的壓力。2.父母做好後勤工作，安排好飲食起居。保證孩子的身體健康。3.少嘮叨多觀察。相信孩子，相信老師。4.營造和諧的家庭氣氛。保證孩子的安全感，不讓孩子分心。5.記錄每天的生活心情，以及想表達的情緒。
做好以上幾點，就會緩解甚至消除家長的焦慮。
陽光小語心理
自身焦慮不要傳達到孩子身上，平時多鼓勵孩子，注重孩子飲食，多與之談談學習以外的事情。讓孩子心態平靜。家長自己也要有一個好的心態，自己的心態也會感染到孩子。一起共同加油吧！
