偉大的背後必定有著難以所知的付出！每個球員都有著巔峰期，但能夠延續17年的巔峰期還真是少見，如今35歲的詹姆斯已經在NBA征戰了17個賽季，本賽季詹姆斯場均得到25.7分7.9籃板10.6助攻，實打實的巔峰期表現數據。NBA停賽期間，詹姆斯似乎並沒有停止過訓練，近日，詹姆斯一張手寫的訓練計劃曝光，其中共有9個訓練項目，網友看後直呼周琦趕緊來抄作業。
這份手寫的訓練計劃簡直太豪橫了，內容簡要明瞭，其中涉及到4項擼鐵和3項平衡以及2項基本訓練。4項擼鐵主要是跪姿繩索推拉/3組/每側8次、雙啞鈴撐地後單側離地/3組/每組8個、跪姿展肩繩索反拉/3組/每組10次、站姿槓鈴屈臂/3組/每組8個；3項平衡主要是平衡球擠壓/3組/每組10次、側向彈力帶行走/3組/每組10次、瑜伽單腿平衡/3組/每組30秒；2項基本主要是俯臥撐/3組/每組10個、30秒衝刺及倒退/3組。
詹姆斯這份訓練計劃，共有9個訓練項目，包括基本的增大胸肌的俯臥撐以及提升球員爆發力和耐力的衝刺訓練，還有球員平衡性訓練科目以及增強力量性訓練，這看似簡單的9項訓練科目，實際上已經非常全面了。一個正常人很難做完這些所有的動作，即使是職業球員，也並不是一件非常容易的事情，這也就能夠明白詹姆斯一直保持如此強壯的原因了。除此之外，還需要球員保持一個良好的自律行為，詹姆斯顯然是做到了，而且做得非常優秀。
網友看到詹姆斯的計劃後感嘆，“太瘋狂了，簡直不敢相信”、“身體如牛真不是吹出來的”、“周琦快來抄作業”、“計劃簡單又實用”，也有球迷吐槽“這麼帥的男人，字太差了點”、“左手寫的”，本賽季詹姆斯又創下多個聯盟紀錄，比如33000分最年輕的先生，同時又是常規賽MVP競爭者。
停賽前湖人戰績依然是西部第一，雖然那場與籃網的比賽輸了，但絲毫沒有影響湖人的士氣。本賽季湖人能夠重回奪冠豪門的隊伍，與隊內每個球員的努力都是分不開的，而最重要的球員當屬詹姆斯和戴維斯兩人了，不過對陣雄鹿和卡快船的比賽，詹姆斯完全是壓制性的統治節奏，單吃單防字母哥，碾壓倫納德與喬治，這都是超級巨星實力的表現。現在詹姆斯時刻不鬆懈，為的就是能夠隨時應對複賽的可能，本賽季如果能夠複賽，湖人能奪得總冠軍嗎？
