按摩又称推拿，在中国已有2000多年的历史，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，用手在人体体表的经络穴位或压痛点，以不同的手法技巧达到强身健体、防治疾病。
按摩运用在慢性肾病之水肿、腰痛等症状的治疗，有悠久的历史，且安全稳定、无副作用，男女老少皆宜。下面介绍几个有助于强化肾脏的按摩穴位。
1. 揉按三阴交穴
穴位位置：
小腿内侧，足内踝上缘3指宽，踝间正上方胫骨边缘凹陷中。
按摩方式：
以大拇指指腹按三阴交穴位约半分钟或按10-20次，可揉按结合，用力适中，让局部有酸胀感。
功效：
主治肾炎，多按此穴可以防治糖尿病、月经失调、水肿等。
2. 按揉阳辅穴
穴位位置：
属于足胆经穴位，在人体小腿外侧，当外踝尖上4寸，腓骨前缘稍前方
按摩方式
用大拇指指腹按揉此穴，先左后右，每次按揉1-3分钟，至有酸、胀、痛的感觉为止。
功效：
此穴可以强健腰肾祛风湿，对膝下水肿、高血压、关节疼痛等具有良好的疗效
3. 按揉肾俞穴
穴位位置
第2腰椎棘突下，旁开2横指处，该穴平第12肋端下缘
按摩方式
用两手的拇指同时分别按压两侧第11肋端，中指按肾俞穴向内按揉50次，再用指掌斜擦肾俞穴及其周围30次，直至腰部发热为止。
功效
经常按揉肾俞穴，对肾炎、腰痛、早泄、遗精等有良好的治疗效果。
4. 拿按阴陵泉穴
穴位位置
位于人体小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处
按摩方式
采用坐姿，将左脚放在右膝上，右手拿按阴陵泉穴，每次3分钟。
功效
常按此穴可防治月经失调，尿失禁，尿路感染等。
5. 按揉关元穴
穴位位置
位于下腹部，前正中线上，于脐中下3寸
按摩方式
左中指按压该穴，右中指按压左中指上，用力按揉使有酸胀感，先左后右各按3分钟。
功效
按摩此穴可治疗肾炎水肿、小便不利。
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