長壽不得癌其實很簡單，儘量少吃這些食物就好啦，現在知道還不晚
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隨著中國經濟的不斷髮展，人們的生活水平不斷提升，現在，人們在食物方面已經從以前的吃得飽逐漸轉變為要吃得好了，中國國力的逐漸強盛，開放發展，中國與西方國家的聯繫更加的緊密，文化的傳播也使得中國公民在生活方面也逐漸的西化。但其實大多數人不知道的是，在很多的食物中夾雜著很多的不同的致癌物質，也因此導致了中國癌症，慢性疾病的發病率逐年提高，正因為這樣，人們應該更加需要注重食品的健康，在吃得好的基礎上，更要吃得健康!
下面讓營養師告訴你，你身邊潛藏的五中致癌物質，希望你們在看過以後，能夠在生活中儘量避免，養成健康良好的飲食習慣。
致癌食物一：炸土豆
土豆是生活中常見的食物，做法也多種多樣，土豆餅，土豆泥，炒土豆等等，還有現在的年輕人喜歡的油炸薯條，薯片這樣的零食，大多數年輕人，小朋友只知其中的美味，卻不知道就是在這樣美味的食物當中暗藏著致癌物丙烯酰胺，土豆在油炸的過程中會產生大量的丙烯酰胺，美國國家毒理學計劃和國際癌症研究機構的研究表示，該物質會增加女性患乳腺癌的風險。
致癌食物二：鹹魚
鹹魚是中國人喜愛的一種食物，它的製作過程也需要經過很多的步驟，但是大家不知道的是，鹹魚在生產醃製的過程中會產生一中叫亞硝酸胺的物質，經國家食藥監總局檢測，這種物質會增加胃癌，鼻咽癌等的發病風險增加，所以大家千萬不要圖一時的解饞之樂，一定要提高自己的健康意識，能避免則避免哦。
致癌食物三：酒精
很多人喜歡喝酒，在中國的餐桌上往往也是無酒不歡，每逢喜事大家更是不醉不歸，殊不知，但凡有酒的地方，就有酒精的存在，而酒精被明確的歸類在1類致癌物質的行列。無論是葡萄酒，白酒還是黃酒，不變的是存在酒精的本質。酒精會導致人們患乳腺癌，肝癌，食管癌等等，大家在生活中應當要適當控制對於酒精的攝入量珍愛健康，適量飲酒。
致癌食物四：甲醛
大家熟知的是新裝修的房子裡含有大量的甲醛，所以往往新房子裝修好之後要通風一段時間以後人們才會進去入住，但，你以為甲醛僅僅只存在於裝修材料之中嗎?其實，很多食物中也含有甲醛。很多食品當中為了防腐和增加重量，比如魷魚，牛百葉，鴨腸等水發產品和水產品，是很多不法商販選擇添加的對象，所以大家在選擇購買這些商品時一定要多加註意啦。
致癌食物五：檳榔
2017年，國家食藥監總局公佈的“致癌物”完整清單中，檳榔果被其列為一類致癌物質。檳榔裡面的檳榔鹼是一種讓人吃了以後會導致神經興奮的物質，往往當人們吃了檳榔以後，面部會泛紅，彷彿喝醉酒一般。一般檳榔的吃法是加上荖花和石灰同吃，但這兩種物質當中含有的檳榔鹼和黃樟素都是被大家公認的致癌物質!
好了今天的內容到這裡就結束了，如果大家還有其他不同的見解，不妨在下面留言分享給我們吧，謝謝大家的閱讀！
