一些飲食“好習慣”，反而可能傷身。一些人特別青睞粗糧，但是粗糧吃得過多會造成鈣質流失，使鐵、維生素等營養素流失。建議老年人吃粗糧的分量佔全部主食的三分之一為宜。很多人遇到腸胃不舒服，就開始頓頓喝粥。其實，對容易反酸的人來說，喝粥很可能加重症狀。
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一些飲食“好習慣”，反而可能傷身。一些人特別青睞粗糧，但是粗糧吃得過多會造成鈣質流失，使鐵、維生素等營養素流失。建議老年人吃粗糧的分量佔全部主食的三分之一為宜。很多人遇到腸胃不舒服，就開始頓頓喝粥。其實，對容易反酸的人來說，喝粥很可能加重症狀。
