西廠大督主
不吃飯肌肉會被消耗嗎？我的答案是：會。
1、為什麼不吃飯肌肉會被消耗
首先我希望題主明白一個道理，那就是，供應人體能量，主要有三個物質：糖、脂肪和蛋白質。而肌肉就屬於蛋白質。
我們的身體無時無刻不需要能量，無論是說話，還是行走，還是運動。當你不吃飯的時候，就沒有能量。沒有能量怎麼辦呢？身體就開始慌了，它就會從你的身體裡搜刮能量。
順序是這樣的：（1）人體代謝消耗的熱量首先由糖來供給（2）糖代謝不足時分解脂肪（3）最後分解蛋白質。因為蛋白質生糖的效率，明顯高於脂肪生酮的效率，所以身體會通過分解肌肉來獲得能量，通過分解肌肉裡的蛋白質。因此，當你不吃飯的時候，肌肉是會被消耗的。
2、持續不吃飯，肌肉會持續被消耗嗎？
要知道，剛才說的這種不吃飯會掉肌肉的情況，只存在於初期，也就是最開始的時候，因為隨著時間的推移，身體就開始轉向分解脂肪，通過脂肪獲取能量，而不會一直分解肌肉。
可能你會好奇，這又是為什麼呢？原因其實很簡單，因為對身體來說，蛋白質比脂肪重要。所以它會保護肌肉。人體保護蛋白質比脂肪要嚴格。所以，只要你在這個階段適當補充蛋白質食物，肌肉還是會恢復過來的。
3、關於這個問題的最後總結
前面兩點已經給大家詳細講解：
第一，不吃飯，肌肉會被消耗。第二、持續不吃飯，肌肉不會持續被消耗。到了後期，身體會傾向於從脂肪中獲取能量。這是因為人體對蛋白質的保護。在這個階段，適當補充能量，肌肉是可以恢復的。
最後，希望你不要節食呀！節食很傷肌肉的！祝你健身、減肥順利~
以上。希望我的回答對你有幫助呀~
阿飄聊減肥
會的。
人不吃飯，肚子餓，肝臟就會先釋放出肝糖來轉化成血糖，以保證血糖濃度。進一步餓肚子，肝糖無存，就會開始將體內的脂肪和蛋白質用於轉化。肌肉的維持，需要有足夠蛋白質作為基礎。當體內蛋白質被消耗，就相當於肌肉所需的養分不足，進而造成肌纖維萎縮。這個過程，也稱為“肌肉分解”。
純鈞LHGR
會
分享到:
