L雪媛
高一理科生，物理跟不上，需要自己找老师学吗？
我的回答是肯定要找老师学习。我的孩子现在就是高一学生，当初和你遇到了同样的问题，非常苦恼，下面我来说说我孩子的经历和一些看法，希望可以帮到你。
孩子当初中考成绩各科都非常优秀，特别是理科，物理和化学基本都是满分，考入重点高中的重点班，在我看来孩子的物理成绩应该是非常强的，但是到了高中，完全出乎意料，（100满分）第一次月考72分，第二次月考70分，这样的成绩对孩子打击非常大，上学以来从来没有过这个成绩，孩子一度想放弃理科，放弃物理，改学文科，我和孩子这段时间真的特别痛苦，在一起说话聊天，已经到了不能讨论物理的程度，后来我经过多方打听，找到一位优秀的物理老师，给上了几节课，成绩明显提升。
就这个事情当初我也请教了这位物理老师。根据老师说大部分孩子到了高中，物理成绩都会有不同程度的下滑，这是因为高中物理和初中物理截然不同，高中物理难度加深，内容加大，由于是重点班，大部分老师为了赶进度，讲课的速度也在加快，孩子根本来不极吸收消化，又开始学新的知识，课下孩子不能很好的把知识梳理，总结应用，所以就出现讲课的时候听的懂，一到做题就不会的现象，再以后可能出现听课都很费劲的情况。
我家孩子因为是住宿，所以只能每两周回来上一次课，经过老师的总结和指导，慢慢掌握了高中物理的学习方法，成绩也提高到90分以上，重新树立起信心。我仔细看了一下孩子的物理笔记，里面非常详细，老师帮助孩子归纳题型，画出重点，把知识结构梳理清楚，让孩子在物理学习方面更有方法和技巧，在遇到物理题的时候，如何思考，如何用多种方法解题，什么方法更容易解题。这些都是课下老师多年总结的知识和重点，也是提高学习成绩的方法。
所以高中物理跟不上一定要找个好老师学习。
灵动萤火虫
很有必要找一个高明的老师指点迷津。
不过题主应该先弄明白自己哪些内容跟不上？为什么会跟不上？弄清楚了可以及时跟补习老师反馈和沟通。
高一物理主要是学习《静力学》、《运动学》和《动力学》。
开启力学大门有三把金钥匙，高一就给了我们两把：牛顿运动定律和动能定理。
首先我们要把精力放在对基本概念的理解上，因为物理规律也包括了许多概念。
（一）《静力学》部分
主要学习物体受到的各种力
重点是掌握重力、弹力（拉、压、支持力）和摩擦力，包括这几种力的三要素（大小、方向、作用点）以及产生条件。
熟练掌握力的合成与分解以及共点力的平衡条件
基本方法：平行四边形定则、三角形法则、正交分解法。
（二）《运动学》部分
匀变速直线运动（匀加速、匀减速）
常见的抛体运动（平抛运动、竖直上抛、斜抛）
匀速圆周运动、变速圆周运动
（三）《动力学》部分
（一）牛顿运动定律
物体的加速度跟所受的合外力成正比，跟物体的质量成反比，加速度的方向与合外力的相同。
（二）动能定理
合外力对物体做的功等于物体动能的变化 ΣW=Δ ½mv²
掌握上面那两条著名的定律、定理，一定要先弄清楚下面这些基本概念：
① 加速度
② 合外力
③ 功、合外力做的功
③ 动能及动能的变化
闻达布衣，在广州任教，二十年的中、高考物理复习、研究经验，倾心指导学生填报志愿，喜欢就关注我，我们一起聊聊教育的那些烦心事、开心事……
物理小师
的确，作为高一新生，学习的难度非常大，挑战重重，其中就包括物理。高一物理的难度，主要在于抽象性大幅度提高，对此学生很难适应。其实，相比而言，高一的物理还不算难，主要内容是力学，它只是整个高中物理内容的基础。然而即使是基础内容，但对于从初三过渡而来的学生，很难应对。
那么，面对跟不上进度，也难以掌握课程内容的高一学生，到底该怎么办？这里有三个建议可供参考——
1、课外辅导，是不可忽视的重要选项
这里不是给课外辅导做宣传，而是在学校学习之外，辅导能针对性的解决问题。请注意针对性，也就是属于“你自己”的问题。特别是很多课堂上理解不了的问题，课外强化能及时解决。
高一物理，如果能突破对抽象概念的理解，能灵活运用公式定理，就能取得不错的成绩。但要达到这一目标，就得透过现象把握本质；而大多数学生的物理问题，就是把握不了本质，因此有老师能给你反复讲解本质是什么，自然有助于提升理解能力，进而化被动为主动，成绩也容易提上去。
2、自学，是学好高一物理的良好开端
在对很多高一学生的学习行为做过观察后，我发现缺乏高质量的自学是成绩差的“罪魁祸首”。
自学不是课前看看书那么简单，自学是课堂学习前深入全面学习，是以掌握基本内容、发现难点、明确课堂重点为目的的学习。只有高质量自学的学生，课堂上才不会“迷路”，能紧跟老师思路，在重难点上特别用心。
在初高中的学段转换上，如何上课是重要方面。在高中，谁上课时思维活跃，谁能在老师的引导下持续思考，谁能把课堂内容和已经所学内容联系，谁就是大赢家，就是高中学习的强者。而这一切，都需要强大的自学精神。如果把上课看成是“等、靠、要”，只想着死记硬背，诸如物理这样的学科，是无法学下去的！
3、反复学，努力去发现并解决更多问题
物理难是大多数高一学生的感受， 但这种难度不会一直持续下去的，随着学习的深入，曾经很难的内容会变得简单。那么，建议对物理保持持续学习的状态，要相信“反复是成功之母”，一遍遍理解，同类型题目一道道做，坚持下去就会有效果。
此外，以问题为导向，也是学好物理的好方法。如果你热爱思考，在无力学习中总能发现很多具体问题，注意是具体问题，而非老是说物理很难。因为越是发现具体问题，越是解决具体问题，越能提高能力水平。如果你整天都在思考很多问题，必将会成为学霸。
以上是对如何学好高一物理的建议，它源自教学实际，如果能真正践行，保持信心，保持好习惯，用不了多久，物流就不会再是拦路虎，整个高中学习也会取得更好的成绩。
