家人或者朋友有抑鬱症的時候，他本人會特別脆弱，在這個時候最需要陪伴和安慰，但要注意我們的語言表達，有些話非但不能安慰到他們，反而會更加重他們的抑鬱。
1、別那麼矯情。
有些人只是情緒不好的話不一定是抑鬱症，不排除有矯情的可能。但是誰又能空口鑑病呢，不管是或者不是，別隨便說別人“矯情”，對於抑鬱症患者來說，這個詞代表了不被理解。因為所有的抑鬱行為都被定性為“矯情”。會讓患者感到很失落和無助。
2、你就不能開心點嗎？
很多人覺得開心或者哭泣不都是自己的情緒嗎？自己應該可以自我控制。但事實上人的情緒和視聽覺、語言、運動一樣建立在人的生理基礎之上的。身體上有些問題會影響我們的視聽覺，同樣有些生理上的問題會影響我們的情緒。你對抑鬱症的患者說：你怎麼不開心一點呢？就類似於和腳部受傷行走不便的人說：你怎麼不跑起來呢？並不是他不想開心，而是抑鬱症使他的情緒和情感出現問題，很難開心起來！
3、這就是件小事兒，你想太多了。
大多抑鬱症患者有悲觀思維，這也往往成為患者消極自殺的根源。某高校的學生，因為期末掛科、女朋友分手而跳樓放棄生命，在我們看來，掛科這樣的事情非常平常，誰沒掛過幾門課呢，男女朋友分分合合也都很常見，但抑鬱症患者的悲觀思維會讓他過度誇大這些事情造成的負面影響，甚至他看不到任何未來，只能放棄自己的生命。所以，不要輕易將抑鬱症患者口中的任何事定義為小事。
4、你怎麼那麼不合群？
上心理諮詢課的時候，我的老師給我們講過一個案例，她曾經在某高校做過一段時間的心理輔導，在和學生溝通期間，發現一個男生總是獨來獨往，不太合群，也不願意跟她交流。老師在離開高校之前，專門交代那個男生的輔導員多多留意那名男生。可後來，那個男生還是輕生了。活生生的一條生命就這麼沒了，令人唏噓，老師也很是後悔，當時應該更多關注一下那個孩子。所以，對於不合群的人，特別是學生，建議老師和家長不要去指責他們為什麼不合群，可能連他們自己都不知道為什麼，但來自老師和家長的詢問和指責會讓他們壓力倍增，心理負擔進一步加重。與其指責，不如多關注孩子是不是抑鬱了或者有什麼心事。
5、你活著有什麼意義？
網絡上，時不時的就有報道某某地有人自殺，甚至身邊朋友也有人見到。每每看到這樣的新聞，都很痛心。是什麼樣的理由，讓他們放棄了生的希望選擇了死亡，我們已無從得知。但我們可以推測他們大多有很嚴重的抑鬱症。很多抑鬱症重症患者都有自殺傾向，抑鬱症是根源，某些負面事件只是輕生的導火索。記得前年有一個讓我印象深刻的新聞，一個孩子因為和家人發生爭執，直接打開車門穿過車流從高架橋上跳下去輕生，家長趴在橋邊痛不欲生。家長和孩子發生爭執的時候是不是說了什麼刺激孩子的話呢？有沒有類似於“你活著有什麼意義？”這樣的語言呢？對於抑鬱的人，這樣的話語無異於致命打擊，強化了他們輕生的念頭。無論是對家人還是朋友，哪怕在盛怒中，也要剋制自己別說出不可挽回的話。如果對方是抑鬱症患者，那很有可能會導致對方輕生，後果嚴重！
那對於抑鬱的家人和朋友我們應該怎樣對待呢？
首先，不要吝嗇表達自己的關心和愛意，讓抑鬱的家人或朋友感受到愛和支持，感受到家人和朋友的溫暖。這會成為他們生存的動力。
然後，與抑鬱者積極溝通，如果本人願意傾訴，我們可以當一個很好的聽眾，如果不願意我們可以試著聊些別的讓他開心的事情。
或者我們可以嘗試一些能讓他開心得辦法，比如安排一場歡快輕鬆的旅遊，或者看一場歡樂的話劇，讓他跟隨其他觀眾的情緒哈哈大笑，或者約幾個幽默風趣的朋友一起聚個餐都是不錯的辦法。
抑鬱症的患者大多心理敏感脆弱，在和他們相處的時候，我們要多注意自己的表達方式，還有哪些話語是抑鬱的人最不願意聽到的？大家可以留言討論。
