卵巢是在我們女性的一生中起到非常重要的作用，她能排出卵子，並分泌性激素，分泌的這些性激素當中就有能維持我們的女性外觀體態和第二性徵。例如卵巢早衰（小於40歲卵巢就沒有功能了）患者容易導致乳房萎縮下垂，皮膚鬆弛粗糙等。所以保護卵巢就是我們女性應該重視的。
雖說卵巢要好好保護，但不要相信一些美容院所說的精油手法按摩、艾灸去卵巢保養，很容易出問題的，不僅卵巢沒有保養，別做艾灸把皮膚燙傷、因為按摩導致內臟損傷等。
千萬別上當
為了避免上當受騙，我們要對卵巢有一定了解。卵巢在我們盆腔裡，卵巢不病變（上面長腫瘤等）一般是摸不到的，小小的就在子宮的兩旁，卵巢大小約4*3*1cm，重量才5-6g。隔著肚皮和皮下脂肪，微量的精油估計被皮膚吸收了，可能最多能使那塊皮膚滋潤一點，對卵巢是沒有任何作用；更別說手法按摩是卵巢保養了，摸都摸不到，怎麼去手法按摩卵巢，而且保護卵巢也不是通過按摩這個方法。所以美容院所謂的卵巢保養沒有任何的科學意義，我們只能用科學的方法去保護卵巢。
現在卵巢早衰（小於40歲卵巢沒有功能了）的發病率越來越高，所以在日常生活中就要做好保護卵巢的工作，那麼，保護卵巢的方法具體有哪些呢?
1.多吃新鮮的水果蔬菜和補充優質蛋白
因為維生素c、維生素e和胡蘿蔔素等營養物質，都能起到很好的抗衰老作用。女性應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，為身體補充這些營養物質。要多補充優質蛋白，例如牛奶、雞蛋、魚肉、豆類等含蛋白質豐富的食物。營養均衡了，才能夠提高身體免疫力。
2.保證充足的睡眠
做到早睡早起，每天保證有8個小時的睡眠時間，可以讓卵巢更健康。最近的妹子越睡越晚，玩手機到深夜，這樣當然不行，長期熬夜卵巢容易早衰哦。
3.適度、適量的運動
肥胖容易影響卵巢功能哦，所以堅持適當運動，可以促進新陳代謝和血液循環，保持年輕體態。我們可愛的鐘南山院士就非常熱愛運動，你看他像80多歲嗎？不過運動時一定要注意適度、適量才行。
4.保持樂觀情緒
要保持心情愉悅，不要長期焦慮、擔憂，也不要有明顯的壓力，以免直接影響卵巢功能。
我是可愛的劉醫生，今天講到這裡，謝謝大家閱讀。
