随着科学进步，越来越多的电子产品，如手机，平板，电脑等进入我们的生活当中，这些电子产品给我们生活带来便利的同时，也加重了我们眼睛的负担。
特别在疫情期间，大多数的大、中、小学生需要长时间在电脑前学习，幼儿园小朋友，小学生甚至在电脑前进行课外辅导，各种兴趣班学习，这无疑加重了眼睛的负担，容易加重“近视”，但是这些近视是真性的还是假性的呢？如何警惕自己是否发生“近视”了呢？
我们先来回顾
在生活中我们是否出现了以下这些习惯
1、我们看远处的物体的时候是否会特别模糊，若是观察5米视野范围内的物体，我们无法辨别，甚至经常借助眯眼观看远处物体才能清晰辨别物体，我们要警惕是否近视了。因为眯眼时候眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能够减少光线的散射，提高视力和改善视力，但是这不是我们真实的视力，所以出现眯眼观看远处物体时要警惕“近视”。
2、习惯将头歪斜着观察远处的物体，因为歪着头看物体的时候可以减少散射的光线对视力的影响。
3、也有一些人习惯用手向外侧拉眼角，这样同样可以在一定程度上减少散射光现对视力的影响。
4、当出现眼睛看不清远处物体，身体除了会代偿性改变一些观察物体的行为之外，还会表现出一系列代偿性的、短暂的缓解眼睛不舒适的行为，如经常皱眉、眨眼睛，揉眼睛等，因为这些动作在一定程度上可以促进眼睛的血液循环，加快眼睛的房水循环，缓解眼睛疲劳，但是要注意的是力度过大的皱眉，揉眼睛等行为，有可能因过度压迫眼球，对视力造成不良的影响。
如果出现以上行为，要引起足够的重视，有可能是近视的前兆或者已经发展成了真性近视了，那如何分辨真假性近视呢？
{ 我们先一起看看 }
真性近视与假性近视的概念
假性近视多是因为持续观察一个物体导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体加厚产生的。真性近视多是因为眼轴延长导致的，眼轴每延长1mm，度数约增加300度。区分真性近视与假性近视首要的方法是进行“散瞳验光”，简称“散瞳”。
散瞳可以分为快速散瞳和慢速散瞳，快速散瞳托吡卡胺滴眼液，半小时内滴6次，每次5min，滴完后休息半小时再验光；慢速散瞳一般使用阿托品滴眼液或者眼膏，连续几天后，对双侧裸眼视力进行检测，若是度数正常，则表明多是假性近视，若是裸眼度数大于300度，则多是真性近视。此外，可以戴上300度远视镜，看远处3min，摘下其中一只眼睛立刻测量裸眼视力，有明显提高则为假性近视，但是此方法的只是参考，准确度并不高。
出现假性近视的时候多是眼睛对我们的视物行为发出了警惕，防治假性近视最好的方法是让眼睛多休息，可以闭眼安静休息，也可以少量滴加滴眼液，但是要注意的是滴眼液在早期视疲劳的时候，偶尔用能起到一定的效果，长期使用会造成眼睛依赖性，甚至加重近视。
此外，我们还可以多眺望远方，或用热毛巾轻敷在眼睛周围，促进眼睛周围肌肉的血液循环，肌肉得到足够的滋养，能够帮助缓解肌肉紧张疲劳状态。
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