朋友離開了供職三年的公司，“我覺得自己變得不再是自己，特別是最後半年，我甚至疑神疑鬼到領導或同事一個動作一個表情是不是就是對我有看法”她說，“我不再是那個自信的自己，反而變得越來越糟糕，越來越怯懦，我怕自己變得更差，只好離開”
“你就是太在意一些細枝末節，太在意別人對你的看法，如果你不改掉，將來還會深受其害”，我無奈的對她說。
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其實職場上很多人都會有這種情況:把領導對自己一次工作沒做好的否定，自動帶入對自己這個人的否定，在之後的工作表現中患得患失導致處處掣肘。
之前我在《討好型人格，在職場有多委屈》一文中寫過玻璃心導致的敏感多疑會導致的自卑脆弱、過於在乎外界評價等對職業發展的影響。今天從另一方面談談如何修正“太在乎外界評價”的問題！
太在乎外界評價、對很久以前的評價依舊耿耿於懷，有一個很重要的原因:太過執著於曾被評價的“舊我”！
一個成熟的人是不斷更新迭代的，是自知者明，是自我反饋機制理智準確的，而不是用情緒代替理智、患得患失的。
工作出現失誤的時候，正確的反應應該是:
“這個失誤會影響到工作的哪些流程？”
“現在怎麼做可以將損失降到最低？”
“團隊人員如何變動、調配？”
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而不是:
“天啊，完了完了”
“領導會不會對我產生看法？”
“領導是不是以後就不重用我了？”
“團隊會不會對我有意見？”
...
其實，失誤發生的時候，領導當時最關心會導致什麼結果，有沒有對應措施進行補救！而非馬上對你個人產生看法。即使對你有看法，也是在整個工作流程結束之後，對你工作成果本身的評價。
把失誤發生時的情緒持續帶入到後期工作中，說到底就是執著於當初犯錯誤的自己，不願意放棄當初的那個舊我，接受新我，只好讓那個舊我一次次的騷擾現在的自我。
正如霧滿攔江所說：阻礙我們的，始終是偽思考。我們會把情緒化的對抗，曲解為思考本身。阻礙我們成為最好自己的，始終是頑固而低劣的情緒。不良情緒，讓我們深陷現實與思維的困境！
因為不願意拋棄舊我，讓圍繞舊我的不良情緒，持續影響現在的自己，讓自己產生恐懼：恐懼自己會讓領導失望、恐懼自己會再犯類似的錯誤、恐懼再次失誤的後果、恐懼他人對自己的不好的評價！
正視他人對自己的評價，不要完全依賴於他人對自己的評價！理解每個人的評價都出自不同的標準，坦然對待。把別人評價自己的內容加以思考，剝絲抽繭，除去情緒的部分，正確對待事情本身的評價！
任何時候都不要被職場上領導和同事的評價影響到懷疑自我，相信自己！當發現自己已經被他人的評價影響到否定自我的時候，要及時醒悟，抽離，千萬不能讓自己深陷自我否定的深淵！
謹記一句話“不在小事上瞎操心，才能專心做大事！”
不要太在意他人評價，才能更專注於提升自我！
