毛佳健
我身邊有個親身經歷，就是我自己侄子今年高三並且抑鬱了，而且非常嚴重。主要原因他覺得在學校裡面學習一般，與同學的關係有幾個不太好，產生了自責與自卑，而整天沉迷於遊戲.
他的價值觀產生了嚴重偏離，看見人恍惚，不想上學，看見人和同學就害怕，愛上了抽菸，喜歡一個人發呆沉默。
常常覺得活著沒有啥意思，很極端，負面嚴重
和考研失敗一樣，對自己產生失敗的挫敗感，而且不讓自己從裡面走出來，呆在黑暗裡看不到光明，感覺世界都沒有愛。
其實失敗是成功之母，沒有失敗哪有反思反省，那麼後面的成功，人生要經歷無數次的失敗才會換來一次的成功。
一次考試不通過，不代表人生一輩子都不通過，不代表一生都是失敗，那麼人生一直都是失敗的，也有坦然接納，這就是一種好的心態，敢於面對承受的心態，風風雨雨才是真人生.
未來的路還很漫長，考不過沒有關係，可以重新考，不通過無所謂，不讀研究生也可以生活的非常好，出了社會也一樣可以學習讀書。
人生有很多種活法，唯一的就是不要和自己過不去較真兒，這才是浪費時間。
Hema月亮
你好，我是海蓉，很高興回答你的問題。
首先我想跟你說一下，心理學上的情緒ABC理論。
情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創建的理論，是認為激發事件A只是引發情緒和行為後果的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B。
舉例來說，下雪了(A)，我心情非常糟糕(C)。
以前我認為，是下雪(A)引起了我心情糟糕(C)。
但這個理論卻讓我發現:我心情糟糕(C)並不是因為下雪(A)直接引起的，而是因為我害怕下雪出行時滑倒(B)引起的。
同樣面對下雪，另一個人認為下雪時景色非常好(B1)，就產生了他非常高興的結果(C1)。
您看，面對同樣的一件事，情緒卻不一樣，主要是因為我們對這件事情的認知和評價不同。
你抑鬱絕望，表面上看是考研失敗引起的，實際上卻是因為你對考研這件事情的認知和評價引起的。
考研固然重要，但對於一般人來說，真的沒有到抑鬱絕望的地步。
說到底，您對這件事看得過於重。
人生有很多種可能，這次失敗了，您可以繼續複習，明年還是有機會的。
如果條件不允許，以後再沒有考研的機會。您也可以想一想:這個世上沒有考研的人是大多數，很多人都擁有精彩的人生。
學歷固然重要，但並不能決定生活的全部。
希望您能夠改變對考研失敗這個問題的認知。
當您的認知和評價變了，情緒就會好很多。
人生在世，不如意十之八九。改變能改變的，接受不能改變的。
凡事都有兩面，樂觀的人總是看到積極的有利的一面。
考研已成過去，希望您能珍惜當下，走好未來的路！
於您共勉！
海蓉心理坊
把你的心放大一點，再放大一點！把眼光看長遠一點，再長遠一點！漫漫人生路，這個事情又能算上什麼！
人生，十有八九不如意！不確定、無常才是人生的常態。
看看你周圍，有多少人都連大學都沒有上，何況是考研究生呢，他們不是照樣整天樂呵呵地，是他們傻嗎？是他們沒有追求嗎？是他們消極嗎？都不是，他們懂得隨遇而安，他們懂得知足常樂，面對任何不測，面對任何不如意，面對任何挫折，面對任何災難，淡定、淡然處之，堅定、堅強應對！也許他們更懂得生活的真諦！
我建議你現在想一想，你有什麼，不要老想你失去了什麼；想一想你擁有的還有多少人沒有；想一想你想在所過的日子還有多少人經過努力還過不上。
貪嗔痴乃人之本性。想一想你的父母養活你多麼不容易，我們是不是要為他們著想一下，不再貪戀個人的所謂夢想，沒有考上又怎麼啦！？影響你一時找更好的工作，但不可能影響到你找不到工作。
幹啥都能活得瀟灑與精彩！哪個行業的裡面沒有狀元？你當時參加考試時就能覺得你一定能考上，這個世界上沒有百分之百的事情，開闊一下你的心，開闊一下你的視野，只要能充分發揮自己的長處，在社會中過上踏實的日子，就是每一個人的成功！
這點事不算什麼！聽我的勸，昂起頭，好好地生活，你會看到人生不一樣的風景！
