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說到洗澡，現在已經不是簡單的日常洗洗刷刷，早就各種花式發展了，五花八門的洗澡工具如雨後春筍一般出現在市面上，抱著獵奇的心態小紅也不是沒嘗試過。
今天就來和大家叨叨洗澡這一件大事。
從哪開始
其實從哪裡開始洗澡並沒有一項明確的界定，並不像網上流傳的那樣，要先洗臉，然後洗身體，最後洗頭。
請問科學依據是什麼？？？都是自己的皮，就不能一視同仁嗎！頭皮表示真的很委屈。
說法是先洗臉是因為浴室裡的熱氣能很好擴張毛孔，打住，忘記了嗎？讓我們來複習一下，
毛孔不會隨著溫度而改變大小。還有也不會因為你先洗頭，就寒氣入侵導致頭暈頭痛猝死。
洗個澡而已，別搞得這麼玄乎，其實從哪裡開始都是一樣的，只要你願意，從jio開始也不是不可以。
說不定別人還會覺得，你好特別，我好喜歡。
洗澡的溫度
比起洗澡的順序，洗澡的溫度更重要。
水溫以皮膚體溫為準，夏季可低於體溫，冬季略高於體溫，以不超過40 ℃為宜。
我們洗澡的目的只是除掉皮膚的汙垢，所以洗澡水的溫度選擇一個自己舒適的即可，小紅就覺得洗個暖呼呼的熱水澡非常舒服，每天都在激情調溫。
溫度高，這個水溫殺不了菌不說，還會燙傷自己，溫度低，倒是比較容易著涼。
洗澡的頻率和時間
應根據體力活動的強度，是否出汗和個人習慣適當地調整。
一般情況下每2~3天沐浴1次，炎熱的夏季或喜愛運動者可以每天洗澡。
沐浴時間控制在10min左右，如每天洗澡，每次5~10min即可完成。洗澡間隔時間長者可適當放寬沐浴時間，但不宜超過20min。
小紅知道洗一個小時很爽，也知道洗澡的時候唱歌會特別好聽，但是交水費的時候很難過，皮膚上天然的油脂膜被過度洗脫更難過。
尤其是老年人，洗澡的溫度、頻率和時間都要控制一下，長時間洗澡容易引起頭暈眼花甚至暈厥，而且老年人的皮膚較乾燥，洗澡頻率可適當降低。
搓澡嗎朋友
對於南方人本南來說，從來沒洗過大澡堂，也沒試過被搓澡，更沒被問過今天你要打奶還是打鹽。
想到可以和一群人一起洗澡，甚至有點興奮？（笑容逐漸猥瑣）
好啦，言歸正傳，洗澡的時候可以搓，但沒必要搓到又紅又出老泥才是乾淨，一切都是以適度為前提。
把皮膚搓紅是爽了，但皮膚受損了你卻不知道，皮膚屏障受損就沒辦法好好保護機體，各種病菌就會趁著你家大門常打開的時候趁虛而入。
身體乳要不要來一點
洗完澡後可選擇喜歡的身體乳進行塗抹，對其進行一個基礎的保溼。
雖然大家可能覺得身上的皮沒有臉的那麼矜貴，就隨隨便便應付就完事兒了，但是長期堅持塗抹身體乳，皮膚確實會變得更細膩光滑。用小紅的話來說，就是護膚品醃入味了。
尤其是皮脂腺少的部位，比如手肘、膝蓋和腳後跟這些地方可以多多照顧。
畢竟，精緻要從頭到腳。
今晚的你，會怎樣洗澡？
〔免責聲明〕
本文數據更新於2020年04月16日
由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者進行科普
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