舒舒服服地洗個澡，是解除一天乏累的好方法！
隨著生活水平的提升，很多人都紛紛用起了沐浴乳，但不少人又覺得沐浴乳滑溜溜的，不如香皂洗得乾淨、清爽！那麼，洗澡時，究竟是用沐浴乳好還是香皂好？
1 香皂好，還是沐浴乳好？
1 清潔能力
從清潔能力看，香皂略勝一籌。
香皂是肥皂的改良品，特點是顯鹼性，去汙力強，但同時皮膚表面的油脂也會被它帶走，皮膚更易乾燥。
2 舒適程度
從舒適程度看，沐浴乳更為出色。
沐浴乳屬於化學合成洗滌劑，泡沫豐富穩定、性質溫和、不刺激皮膚和眼睛，其含有的一些油性軟化劑能附在皮膚上形成油膜，養護肌膚。
不少人應該都有過這種體會：
用香皂洗完澡，皮膚特別幹、緊繃繃的，而用沐浴乳洗完，皮膚摸起來就滑滑的，很舒服。
所以，洗澡時最好選用溫和的沐浴乳，避免過度使用清潔力過強的鹼性香皂。對於皮膚較乾的人而言，洗好澡後可以用潤膚乳塗抹身體。
有時用浴液洗澡總覺得衝不乾淨，皮膚滑滑的，其實這並不是沒衝淨，主要是浴液表面活性劑與水中鈣鎂離子反應，在表面形成一層穩定的水膜，起到潤滑作用，使肌膚滋潤。
其實，不僅是洗浴產品需要注意，簡單的洗澡其實蘊含著大學問！洗得不對甚至還會傷害健康！
2 避免驟冷刺激
生活中，不乏一些人在出汗後直接洗冷水澡“降溫”，卻出現頭暈眼花、全身無力、暈倒等情況，甚至突發心血管疾病。因為突然驟冷的刺激，會刺激血管收縮，易造成不適。
但也不是說完全不能用冷水洗澡，掌握正確的方法，也能規避風險。
夏天洗冷水澡，建議遵循漸進的原則，換句話說就是給身體一個適應冷熱變化的時間。
適應室溫後再進行洗澡。洗的時候先把手腳淋溼，然後用冷水浸溼毛巾擦拭前胸後背，再將冷水淋溼全身。洗完後很快擦乾至皮膚髮紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。
但是否能用冷水洗澡，也因人而異，體質較差的人，還是建議溫水洗澡。
3 五種情況不宜洗澡
1 運動過後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，都要休息片刻再洗澡，以免引起心臟、腦部供血不足，發生昏厥。
2 飯後不宜立即洗澡
剛吃完飯後，體內的血液會集中在消化系統，以利於消化食物。如果這時洗澡，會使周圍血管擴張，血液重新分佈，造成消化系統血液循環相對減少，引起消化不良。
3 血壓低時不宜洗澡
洗熱水澡時水溫較高，能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，易發生虛脫。
4 發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體比較虛弱，洗澡容易發生意外。
5 酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。
酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
4 浴後小貼士
1 毛巾要定期消毒
每次洗澡後我們建議都要將毛巾搓洗乾淨，並且晾曬後再次使用。不要總是放在潮溼陰暗處反覆使用，很容易滋生各種病菌、真菌和支原體。
同時，洗澡的毛巾一定要定期清洗、消毒和更換。
2 浴後及時補充水分
洗澡水溫較高、時間較長時，會增加出汗量。若是出汗過多，又沒有及時補充水分，機體很可能脫水，造成虛脫、昏倒。
建議洗澡前喝杯放溫的白開水，洗澡後也儘快補水，及時補充體內丟失的水分。
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3 浴後身體要擦乾
我們在洗完澡之後，如果不擦乾直接穿衣服，身上的水被衣服吸收，就會變潮溼，人穿著潮溼的衣服很容易感冒、加重溼氣，而且長期這樣還容易患關節炎。
文章來源:BTV我是大醫生官微（ID:woshidayisheng）
