每天回家洗個澡，消除一天的疲勞，是很多人的享受。但洗澡可不是隨便衝一衝就能清洗乾淨的，一些藏汙納垢的部位你知道怎麼清除汗垢油汙，保養皮膚嗎？
胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕託乳房，另一手指腹順時針方向輕揉。孕婦可在浴後抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤而有韌性。
頸部
頸部、耳後是汙垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
頸部保養：讓頸部充分吸收水分和營養的前提是做好清潔護理，不要讓老舊角質及其他汙垢存留在頸部。除了每天選擇性質溫和的潔面乳清潔外，每週進行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗淨後拍上不含酒精的爽膚水。
腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液循環。
腋下保養：對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
腳部
夏季女性朋友們經常會穿涼鞋，肌膚暴露於陽光及空氣中，一段時間以後，腳部肌膚受損情況比較嚴重。而到秋冬季，腳部就會更加乾燥。
腳部保養：腳部容易堆積大量死皮，趁洗澡之後腳部死皮變軟時，多用手指打圈按摩，可以加強去死皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時可以先用浸了熱水的毛巾來包住腳，約5分鐘後死皮會軟化，去死皮就更容易啦！
洗澡更健康，記住這4不宜
一、洗澡時間不宜過長，10分鐘左右即可；
二、不宜用熱水燙洗，水溫40℃為宜；
三、洗澡次數不宜過頻；
四、不宜用力搓澡：不少年輕人喜歡蒸桑拿，用勁搓澡，直到身上發紅，其實搓下來的“泥”就是皮膚保護膜。
另外，每次洗澡後最好及時更換內衣，內衣要寬鬆、柔軟、舒適，貼身內衣儘量穿質地柔軟的純棉織品，不要貼身穿羊毛或人造纖維織品，避免刺激皮膚。正確的洗澡方式不僅能清爽乾淨，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚代謝功能和抗病力，會讓人更加膚如凝脂。每天回家洗個澡，消除一天的疲勞，是很多人的享受。
但洗澡可不是隨便衝一衝就能清洗乾淨的，一些藏汙納垢的部位你知道怎麼清除汗垢油汙，保養皮膚嗎？你有什麼好的方法一起分享下吧！
