室内污染是什么污染？
室内空气污染是指在封闭空间内的空气中存在对人体健康有危害的物质并 且浓度已经超过国家标准达到可以伤害到人的健康程度，我们把此类现象总称为室内空气污染。
人们每天平均大约有71%以上的时间在室内度过。室内空气质量对人体健康的关系就显得更加密切更加重要。虽然，室内污染物的浓度较低，接触时间很长，累积接触量很高。通常是老、幼、病、残等体弱人群 、机体抵抗力较低、户外活动机会更少，至此，室内空气质量的好坏与他们的关系尤为重要。
一般而言，在温度高的环境中，室内环境的化学性污染物质释放速度较快。
室内各个区域的污染物种类
室内空气污染产生的方式如下
1.燃料燃烧产物
一般家里都会有厨房，很多人现在会使用煤气、天然气来做饭，包括二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、可吸入颗粒等。
这些厨房污染空气主要对呼吸系统有影响，会引起呼吸功能下降、呼吸道症状增加，严重时还会导致慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等气道阻塞性疾病发病率和死亡率增高。
2.烟草烟雾
有些人喜欢在家里抽烟，烟草燃烧产生的烟雾，含有大量的有害化学物质，如一氧化碳、氰化物、挥发性亚硝胺、挥发性硫化物、烟焦油、尼古丁、铅等。
烟草燃烧产物对机体呼吸、神经、循环、内分泌、生殖系统以及免疫系统都会有明显的损伤。严重时烟草还会导致癌症。
3.甲醛
室内各种人造板材、胶黏剂、化纤地毯、窗帘、墙纸、泡沫塑料、油漆、涂料、消毒剂、印刷油墨等。
甲醛被卫生组织定为致癌物质，这个大家都了解，长期接触甲醛会引起过敏反应，出现神经衰弱症状，严重时会引起白血病、鼻咽癌、结肠癌、脑瘤等，而且儿童和孕妇对甲醛极为敏感，危害也就更大。
4.苯系物
室内装修过程中使用的油漆、涂料、捻缝胶、粘合剂等有机溶剂，人造板、塑料板材等建筑材料，地毯、化纤窗帘、壁纸、地板革等装饰材料。
苯被国际癌症研究中心确认为高毒致癌物质。对皮肤和黏膜有局部刺激作用，吸入或经过皮肤吸收可引起中毒，严重者可发生再生障碍性贫血或白血病。甲苯对皮肤和黏膜刺激性大，对神经系统作用比苯强，长期接触有引起膀胱癌的可能。
5.尘螨
室内潮湿、通风不良的情况下，床垫、被褥、枕头、地毯、挂毯、窗帘、沙发罩等纺织物内极易滋生螨虫。
尘螨是室内主要的生物性过敏原，可通过空气传播进入人体，因反复接触而导致过敏，容易引起过敏性哮喘、过敏性鼻炎，也会引起皮肤过敏等问题。
挥发性有机物（TVOC）
室外工业废气和汽车尾气扩散到室内、建筑材料、装饰材料、家用有机化工产品、燃料燃烧、油烟、吸烟等。
长期吸入空气中的挥发性有机物会刺激上呼吸道和皮肤；影响消化系统，出现食欲不振、恶心等，影响中枢神经系统，出现头晕、头痛、无力、胸闷等症状；而且还可能导致局部组织炎症反应、过敏反应，神经毒性作用等。
我们应该如何应对污染呢？
1.合理进行室内通风
据相关调查在空气不流通的室内，有的病毒和细菌飞沫可在空气中飘浮30小时以上。因此，经常开窗通风换气对保持室内空气清洁作用很大。一天之中上午10时和下午3时前后是相对清洁的时段，此时可酌情开窗换气。一般情况下，开窗时间不应少于15分钟，最好控制在30分钟左右。并不是开窗时间越长越好哟。PS（如果长期天气不好，也要打开通风10-20分钟，据调查发现空气流通以后，房间里就不容易滋生细菌、病毒、霉菌。）
2.消除室内有害气
合理运用空气净化系统，和种植一些绿色植被，比如吊兰等，以达到净化室内环境，调节空气湿度的目的。另外，在室内的各个角落和家具中放置一些活性炭进行物理吸附，也可以有效的吸附空气中甲醛、苯系物等游离有害物质。
3.增加户外活动
天气较好增加户外运动，晒晒太阳，活动活动筋骨，多喝温水，提高免疫力
4.专业检测和治理空气团队进行人为干预
