梅碧巧
很高兴回答你的问题。如果你有足够的决心，那问题就简单了，每天晚上10:00定个闹钟，闹钟一响，不管你干什么，立马放下手机睡觉。
如果你的决心没有那么大，那么有两种方法可以考虑一下。
第一个每天设一个9:30的定时关机。第二个找一个可以管住你的人，每天让他9:30就没收你的手机。
感觉很多方法在自控力不强或者是没有自控力的人面前。都显得那么没用，你决定好的事儿到了那个时候，都被你那个时候想做的事儿给否定了，所以要对自己狠一点。如果玩手机对你的影响特别大，大到比你的眼睛还重要，那就戳瞎自己的眼睛吧！
中小学数物化重难点
不好戒了，现在电影，电视剧也没好看的。
cnog程
睡前戒手机的几个小妙招：1、预计在睡前不要充电，没电了以后充电不要开机2、控制自己不要带手机进房间。3、贴张巨丑无比的照片在床头，警告自己如果睡前戒不了手机，就会变得巨丑无比
分享到:
