市面上，補鈣、補維生素、補益生菌的產品眾多，不得不承認大部分保健品對寶寶的成長髮育有一定益處。但有些媽媽問到哪個更重要的問題，這就得從每一種營養素的作用來說起了。
益生菌篇
調查研究，超過400株益生菌居住在人體中，其中一些益生菌是永久居民，一部分益生菌則為暫住居民。
世界衛生組織將“受益賦予在健康的身體上活的微生物”稱為益生菌。這意味著人體眾多菌群中，只有一部分稱得上是益生菌，這部分益生菌與人體這個生物體是共生關係。
給寶寶服用專研的益生菌可扭轉寶寶過敏體質，研究表明寶寶腸道內的一些能抗過敏的菌數量越多，發生過敏的機會相對越少。給孩子補充益生菌，還有一個重要的作用就是幫助孩子治療腸道相關疾病，如腸道消化不良、腹瀉、便秘等，可通過服用益生菌抵抗有害細菌。
啥時給寶寶服用益生菌？
這要具體情況具體分析，不能沒毛病亂給孩子服用這類產品。如果孩子沒有出現腹瀉或腸道內菌群失調的情況，一般不提倡額外補充益生菌製劑。
當孩子出現拉肚子、消化不好、腹脹等問題時，首先也要找出原因，在醫生指導下才能服用益生菌產品。
益生菌保存不當，會失活
媽媽帶孩子到醫院看病，醫生開完益生菌，都會提示要放在冰箱。因為益生菌只有在活性狀態下才可以充分發揮作用。
大部分益生菌不耐高溫，溫度超過40度活性就會消失，而且不會再“復活”。如果不及時放在冰箱，可能導致活性傷亡一大半，實際效果大減。
當然有一些益生菌產品應用了冷凍乾燥技術性，讓菌群進入休眠狀態保存其活性。
益生菌正確服用方法
益生菌最好在餐後給孩子服用，因為空腹時胃酸分泌較多，其環境不適合益生菌生存。
不建議讓孩子與飯一起吃益生菌，在吃飯的時候，也就是胃部消化初期，胃酸也會分泌旺盛，補充益生菌效果不佳。
維生素篇
維生素雖然不能供給寶寶能量，而且需要量極及，但卻是維持寶寶正常生理功能，不可或缺的物質，先來看看各種維生素的作用。
維生素A：又稱為乾眼病維生素，它是維持孩子正常視覺功能的重要元素。另外，對保持小兒呼吸道黏膜有重要作用，還能提高孩子機體的免疫力。
維生素B1：主要調節糖代謝，可以增進孩子食慾以及促進生長髮育等。
維生素B2：它能促進孩子身體氧化過程，如果孩子長期缺乏該成分，可能導致舌炎、長期腹瀉等。
維生素C：主要可以促進鐵吸收，抵禦傳染病等，另外對維護孩子牙齒、骨骼健康有重要作用。
維生素D：是促進孩子骨骼正常發育的必要營養成分，如果缺乏可能導致佝僂病等。
維生素E：它可以促進寶寶腦神經細胞活動。
人體一共需要高達13種維生素，所以關於給孩子補維生素方面，我想大部分家長問到的是維生素D，市面上有很多的A+D維生素製劑，另外適當讓孩子戶外活動以及曬太陽，也能為促進體內維生素D合成。
當然，如果孩子出現佝僂病或缺鈣預兆，可以在醫生指導下補相關製劑。
溫馨提示
家長不要私自盲目給孩子補維生素，因為攝入過多會出現中毒現象。
小嬰兒建議多曬太陽，每天至少曬1-2次，每次15分鐘左右，可以多曬曬屁股，不僅可以補鈣，還能預防紅臀。
魚肝油篇
魚肝油的主要含有的成分是維生素A和D，維生素A缺乏容易引起乾眼症等，維生素D缺乏會引起兒童佝僂病，這其實與上面的維生素有點重疊。
適量的魚肝油能維持孩子的視力以及起到調節體內鈣磷代謝作用。
我國是目前世界上缺鈣比較嚴重的國家之一，這與多種因素有關，包括飲食、日照、孕期營養等。缺鈣會引起兒童很多疾病，包括出牙晚、牙齒牙釉質發育異常、夜啼、煩躁等，因此有也一些育兒專家建議在嬰幼兒期就給孩子補鈣。
魚肝油製品的種類也很多，有些魚肝油含有DHA成分，如果經濟條件允許，要想給寶寶補充一些DHA，可以適當選擇。
中國營養學會推薦的鈣攝入量為：
0-6個月母乳餵養的寶寶每天需補300毫克
0-6個月人工餵養的寶寶約需400毫克
7-12個月每天約需500-600毫克
1-3歲每天約需600-800毫克
溫馨提示
給孩子補魚肝油把握好量，避免中毒。魚肝油不是補的越多越好，多了一樣會中毒。包括出現毛髮脫落、皮膚乾燥、食慾不振、噁心嘔吐等“魚肝油中毒”表現。
給孩子服用魚肝油的過程中，家長要觀察孩子的大便情況，如果出現消化不良時，要減少魚肝油的用量。
小孩益生菌、維生素、魚肝油，哪個最重要？
說重點，以上三種營養素中哪個最重要？
一般益生菌在孩子有症狀時服用，而通過平時膳食就可攝取足量維生素，
所以相對來說魚肝油額外補充更多見一些。如果非要問哪一個更重要，我覺得沒有可比性，三樣任何一樣缺一不可，每個孩子不一樣，要針對孩子缺什麼，再補什麼。
寫在最後
益生菌、維生素、魚肝油，都可以在藥店買到的相應產品，家長切不可想當然買給孩子服用，平時做好飲食管理，就能保證孩子生長髮育營養所需。
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