說到傅園慧大家應該都不陌生
一句“我已經用了洪荒之力了”
使她徹底出圈
走進了大家的視野
但大家可能不知道
傅園慧從小患有哮喘病
她的父母為了女兒的身體健康
聽取醫生建議
將她送進了體校進行遊泳訓練
剛開始的時候
傅園慧的身體素質一直不是很好
能一直游下來
全靠自己不懈的訓練
後來逐漸表現出了
自己驚人的運動天賦
並順利入選國家游泳隊
可能很多父母都會認為
能夠成為運動員
都是靠自己自身的天賦
但其實不全是這樣
培養孩子的運動習慣
不僅可以強身健體
也可以避免孩子太過於活潑好動
那麼此篇文章就來探討一下
該如何培養孩子的運動習慣
1.運動的作用
大家知道，在所謂西方的“精英教育”中，體育運動和體育精神，往往會被放到比學習更重要的地位。這是因為體育在孩子成長中有幾個關鍵的作用。
1. 運動可以增強孩子的體質。
2. 大部分運動都是團隊運動，能培養孩子的團隊意識，讓孩子知道合作，學會輸贏。
3. 培養孩子的韌性。在體育上想要做到出類拔萃，需要多年反覆艱苦的訓練。運動可以讓孩子學習如何挑戰自己、實現長遠目標的方式。
4. 運動能幫助孩子社交。當他們去一個陌生的地方，比如夏令營、上大學，運動讓他們很容易交上朋友。
2.如何幫孩子選擇運動
每個孩子有條件的話，都需要有熱愛的體育運動。在運動種類的選擇上，家長還是應該多尊重孩子的意見。讓孩子做自己喜歡的運動，他會特別享受。至於孩子到底對什麼運動感興趣、有才能，是要在不斷嘗試中發現的。
孩子小的時候，一般看不出運動才能在哪裡，這時候應該讓他們做多種嘗試。如同智力上的多種智能一樣。各個孩子在運動方面發展的速度也是不一樣的。他們可以慢慢學，家長也要多鼓勵、表揚。所以在孩子小的時候， 要鼓勵他們嘗試，享受運動的樂趣，同時培養基本的運動素質和身體技能。
在孩子到了小學高年級的時候，往往會對某項運動顯現出更高的興趣或者才能。這個時候，建議家長們觀察一下你孩子的喜好和特長，然後可以和孩子一起決定，在哪一兩樣運動上進行深度培養。我會建議幫孩子找個好的運動隊或者教練，校內校外的都行，讓他能有規律性地訓練，比如每週兩三次。這個時候，你要鼓勵孩子不再輕言放棄。
3.如何鼓勵孩子堅持運動
到中學以後，不少公立學校的孩子功課加重，這也使很多孩子和家長直接放棄體育的時間。但在有條件的情況下，希望家長能夠繼續支持孩子的運動。孩子付出，家長也要付出。讓我們拿出帶孩子補課、學奧數的精神，在課外、週末的時間表裡儘量安排固定的運動時間。
第一點， 我們可以和孩子商量，在學校就儘量把功課做好。這樣學習、運動兩頭都不會耽誤，可以一舉兩得。
第二點， 減少看電視、打電遊的時間，再把這些時間拿去運動。家長還要有意識地為孩子創造出更多的運動機會。比如現在不少學校裡有運動隊，在校外，還有各種運動集訓營或者夏令營，家長都可以送孩子多去參與。
總之，家長只要有讓孩子多運動的意識，再朝這個方面努力，就會有好成果的。
運動是家長一定要花時間的事情
孩子小的時候
他們精力總是很旺盛
鼓勵他多參加體育運動不僅能消耗多餘的精力
還有助於培養孩子的團隊合作能力和韌性
為孩子選擇運動項目時
家長要多觀察
並且要尊重孩子的喜好
最後家長要有意識地鼓勵孩子堅持運動習慣
在功課緊張的時期
只要做好時間安排
就能學習運動兩不耽誤
最後
祝你的孩子身體健康
在運動中釋放他們的天性
