超帥氣的澤澤
永紅愛國
逆耳之言,自己思量吧。
用戶3002023650286
根據我十年的出軌諮詢的經驗,痛快分手的人,最多佔20%。
留在婚姻裡的,是大多數。
而這大多數中,又有80%的人,會採取三種極端的手段,在婚姻中掙扎:
1、躁狂地爭取。
2、消極地忍耐。
3、或者在兩者之間反覆波動。
結果呢?無用功。
有句話說,花都是澆死的,魚都是喂死的,這個世界可怕的不是問題,解決問題的方法才真是問題。
從這個角度看,絕大多數被出軌的婚姻是死於“醫療事故”,而非出軌本身。
而“醫療事故”的罪魁禍首就是兩個字:心魔。
女人往往有三個心魔:
1、安全感:離開丈夫,我一個人帶孩子,大齡單身媽媽,又沒有一技之長,後半生怎麼過?
2、自戀感:我這麼優秀的女人,怎麼可以輸給一個按摩女?我不甘心!十幾年的婚姻都餵了狗?
3、歸屬感、意義感:我的三觀都崩塌了,如果這個讓我愛了這麼多年的老公都不可信任,那我還能信任誰?
這三個“心魔”的本質就是:我對你有人身依附關係。
一言以蔽之:沒有你,我活不下去。
為什麼我們會在被出軌以後那麼瘋狂
所以才有很多女人在諮詢室裡問我,如何改變我老公?
盧老師,要不你給他打電話,把他說服了吧?或者我騙他過來?你假裝我的親戚?
這些套路都是:如何改變他?
要是他不改變呢?
沒辦法了。
當你的小命掌握在他人手中的時候,這就不是夫妻關係了,而是奴隸與奴隸主之間的關係。
如果你心裡有:“沒有你,我活不下去” 這句話,你一定挽不回,更離不開。
有人會跟我抬槓:沒有啊,前夫出軌以後,我發現後當天就和他辦了離婚證!
我說,然後呢?
她眼圈紅了:談了3個男朋友,離開他已經4年了,可還是忘不了他。
這只是身體層面的離開,而心理上、精神上,卻是須臾不離。
還是那句話:沒有人格的獨立,你做什麼,都是自欺。
你去跪舔,去一哭二鬧三上吊,去拼命工作忘記自己是有婚姻的,學佛學基督,放下或者“對方啐了你左臉,你把右臉伸過去”……
都沒用。
為什麼?
決定你心情的,不是你做了什麼,而是你怎麼想。
只要你的安全感,你的歸屬感,你的價值感都是由別人給予的,你的人生就會一直都是失控的。
那麼什麼人才會一直要依附於他人才能存活呢?
那些一直都生活在悲劇角色中的人。
所謂悲劇角色,就是這樣的人:
她們認為,人生的一切幸福,都是暫時的、不固定的,來自他人的賜予。
而人生一切的災難,都是永恆的,固定的,全部都是因為自己(或也都來自他人)。
有人跟我說:每次我和老公很開心時,每次我業績提升被人肯定時,我都有一種強烈的不真實感:這不是真的,真相是,我會永遠失去一切。
也有人跟我說:我一直都認為永遠會幸福,直到他出軌,一切都毀了。
她們的人生要麼就生活在鋼絲上;
要麼建立在沙灘上,
一次失手,一次漲潮,人生就完蛋。
有一次,我坐火車,穿越山區,一個又一個隧道接踵而來。
忽然覺得,人生就是如此。
當穿越第一個隧道,眼前一黑,伸手不見五指,你會覺得恐懼,不知所措,但當穿越了第一個隧道以後,你就會告訴自己:我不會永遠在黑暗裡,就算有下一個隧道,也會有到盡頭的時候。
這就是“穿隧道”的經驗。
但這個世界上有兩種人,一種人是“穿越成功”的人,一種是“永遠留在隧道里的人”。
那些留在“隧道里”的人,把人生虛耗在不斷的折返跑的旅程中,就像是拉磨的驢一樣,它比《西遊記》裡的白龍馬走的路還長,可是它從未離開過它自己的窩棚。
如何才能在不離婚的情況下,找到高情商的應對辦法?
那麼,真正面對出軌的高情商策略是什麼呢?
一共四步。
1、冷凍
所謂冷凍就是你要把所有的觀念,所有的情緒,所有的行為都放到冰箱的冷藏室裡。
一句話,停下來。
因為我們首先要“止血”然後才能手術。
怎麼做?
就一句話:我現在想的一切,都是錯的。
如果還有第二句話,那就是:現在最大的敵人不是小三,而是我的心魔。
第三句話:我一定會解決這個難題的,只要我用對方法。
換句話說:
我要跟自己說:我一定會找到安全感的,我一定會有價值的,我一定會找到人生的意義的。
不能毀滅我的,必使我強大!
過去我是依靠他來獲得我想要的一切,現在我要學習如何靠自己贏得我想要的生活!
這些正能量咒語要時時刻刻去唸,直到它們可以壓住你內心的那些負能量咒語。
能停下來的女人,多半是有未來的,而那些一直都無法停下來的,往往就會進入到惡性循環。
2、觀察
觀察什麼?
觀察自己。
問自己一個問題:為什麼我的人生要以他為中心?
那個事事都圍繞他轉的我,到底有多大?
往往此時,就是你發現內在小孩的時候了。
那些和丈夫“惡性共生”的人,往往離真正的自己,很遠。
有人跟我說,我看到自己的內在小孩,她就在一個玻璃罩背後,我對她沒有任何感覺。
她就一個人面壁而坐,一動不動。
這個場景,讓她想到了小時候,每次父母吵架,母親離家出走,爸爸四處尋找,而她能做的,就是把自己藏到櫃櫥裡,緊緊抱著玩具熊。
在櫃櫥裡她想些什麼?
什麼都不想,唯一要做的,是試圖刪除掉一切不愉快的感覺——像植物一樣活著,這樣就不會恐慌,不會痛苦,也不會絕望了。
說到這裡,她的眼淚掉了下來。
她終於明白為什麼那麼離不開丈夫了,即使丈夫對她那麼冷漠,即使丈夫從結婚開始,就從未斷過家外的情緣,即使她其實就是過著“婚內的離婚生活”,她也不能接受一張離婚證。
那是因為,丈夫是讓她敢於打開“櫃櫥”的第一人。
她永遠難忘的,是丈夫在第一次和她約會時溫柔的笑臉。
而當她像睡美人一樣甦醒過來,就再也難以回到那個櫃櫥裡了。
3、找到癥結點,自我療愈
那麼怎麼辦?
我問她,當她說這些,為自己而哭泣以後,感覺是怎樣的?
她說,不知道為什麼,我似乎感覺自己有力量一些了,忽然發現,我不一定要回到可怕的黑暗裡,其實外面的世界,也許還有其他的人可以愛我。
是什麼發生了?
共情。
當我們能共情自己的時候,我們就能長大,而所有的扭曲,不過是因為沒有人理解而已。
4、二次吸引
有意思的是,當我們可以理解自己,也就有機會看到我們關係中的問題。
回到家,她對丈夫說:雖然你傷害了我,但我反躬自省,這些年其實從未想過你真正需要什麼,只是在關係裡一直做個小公主,一味索取,除去你對我的傷害,我覺得你也很辛苦。
丈夫眼圈紅了:你要是早說,我們也不至於走到今天。可是我很難回頭了。
妻子任眼淚掉在胸前:我不是想挽回,只想對你曾為我做的,說聲謝謝。
已經習慣了妻子“一哭二鬧三上吊”的丈夫張大了嘴巴,也許他在想:她是不是套路我?在耍什麼詭計?
但是他看到了這八年婚姻中很少看到的妻子的神情:平靜,有力量的平靜。
這是當年她最吸引他的地方。
直到婚後,他慢慢發現,這種平靜不過是一種機器人的平靜。
而現在,他看到了他真正夢寐以求的東西:一個強大,沉靜,而內心安寧的女人。
三個月後,她最後一次諮詢,帶著丈夫一起。
丈夫已迴歸,他們擁有了前所未有的激情。
丈夫懺悔:“為什麼我瞎了眼,沒有看到珍寶就在我手裡?”
妻子說:“不,沒有這次災難,我不會知道什麼是真正的自己。”
丈夫說:“盧老師,你到底教了她什麼?讓她變化這麼大?”
我說:“我讓她相信了一件事:沒有你,她照樣可以活得很好。”