簡單易學,特別下飯的小菜學起來

簡單易學,特別下飯的小菜學起來

幹過娃娃菜

簡介

這道乾鍋娃娃菜製作非常簡單,幾乎沒有什麼難度。在這個冬天吃,暖暖乎乎的,還香辣過癮,倍兒下飯。大家有時間試試吧。 娃娃菜是種“超小白菜”,但它的鉀含量卻比白菜高很多。其富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等。經常食用具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。

材料

娃娃菜3棵、五花肉1小塊、洋蔥半個、紅辣椒適量、綠辣椒適量、姜適量、蒜適量。

做法

第一步:準備食材。娃娃菜3棵、五花肉1小塊、洋蔥半個、紅辣椒適量、綠辣椒適量、姜適量、蒜適量。

第二步:將娃娃沿著葉子切成條、五花肉切片、洋蔥切成絲、紅辣椒切段、綠辣椒切段、姜蒜切小片備用。

第三步:先在乾鍋中抹少許油,然後將洋蔥鋪在鍋底。(因為是乾鍋,吃的時候還要在鍋下燒酒精爐,所以洋蔥不需要弄熟。如果你不用幹鍋,那就把這一步省了吧)

第四步:鍋中放入適量的油,油熱後將五花肉放入鍋中煸炒。

第五步:五花肉煸炒變色成熟後,往鍋中放入1勺郫縣豆瓣醬煸炒出紅油。

第六步:將薑片、蒜片放入鍋中煸炒出香味。再將紅、綠辣椒放入鍋中煸炒勻均。

第七步:將娃娃菜放入鍋中煸炒勻均。

第八步:調味。往鍋中放入2勺生抽、1勺白糖、半勺鹽煸炒勻均。出鍋前再放入一點點雞精提味即可。(因為還要加熱,所以娃娃菜不用炒太長時間)

第九步:將鍋裡的娃娃菜盛入乾鍋中即可加熱食用。

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無肉丸子

材料

1湯匙橄欖油,450克碎新鮮白蘑菇,1撮鹽,1湯匙黃油,1/2杯切碎的洋蔥,4瓣碎大蒜,1/2杯速煮燕麥,30克切碎奶酪,1/2杯麵包屑,1/4杯切碎香菜,2個雞蛋,1茶匙鹽,適量新鮮研磨的黑胡椒粉,1捏辣椒,1捏幹牛至,3杯意大利麵醬,1湯匙切碎奶酪,1湯匙切碎香菜

做法

1.用中高火加熱煎鍋中的橄欖油,將蘑菇加入熱油中,撒上鹽,煮至攪拌直至蘑菇中的液體蒸發掉,加入黃油,繼續攪拌,減少熱量至中等,煎約5分鐘直至蘑菇變成金黃色。

2.將洋蔥放入蘑菇中煮5分鐘,經常攪拌,直到洋蔥半透明,加入大蒜,攪拌到蘑菇混合物中直到香味,大約1分鐘。把混合物放到攪拌碗裡。

3.將燕麥拌入蘑菇混合物直到完全混合,加入30克切碎奶酪,輕輕攪拌,加入麵包屑、1/4杯切碎香菜和1個雞蛋,用鹽、黑胡椒、辣椒和牛至調味。用叉子攪拌直到碎,然後加入剩下的一個雞蛋攪拌均勻。用保鮮膜包住碗,放入冰箱冷藏至少4小時。為了最好的口味和質地,可以冷藏一整夜。

4.將烤箱預熱到230攝氏度。將烤盤表面鋪上一層羊皮紙。

5.一次舀2湯匙勺混合物製成小肉丸,如果需要,可以用雙手輕輕地滾動肉丸直到變成光滑的小圓球,依次擺放在準備好的烤盤上。

6.烤盤放在預熱的烤箱中烘烤12到15分鐘,直到丸子表面呈淺金黃色。

7.把意大利麵醬放在一個大平底鍋裡燒開,把熱度降低到最低。將丸子放入醬汁中輕輕攪拌,直到表面都沾上醬汁,將肉丸在醬汁中煨至熟透,關火盛入碗裡,撒上1湯匙切碎奶酪和1湯匙切碎香菜裝飾一下,就可以上桌了。

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菠蘿甜酸豆腐

材料

原材料:豆腐450克,菠蘿塊約20片,青豆2大匙,紅蘿蔔0.5條。

泡菠蘿調料:鹽1/2小匙;

裹豆腐粉:玉米澱粉約1/3杯;

調料:精鹽1/8小匙,甜酸醬3大匙,白糖2大匙,胡椒粉1/4小匙,白醋2大匙,茄汁1大匙,玉米澱粉1大匙,麻油1小匙,清水1杯。

做法

一、菠蘿切塊,用清水1/2碗,精鹽1/2小匙,調勻後放入菠蘿塊,泡1-2分鐘,撈起濾水;

二、將菠蘿3塊剁成茸,紅蘿蔔切小片,青豆解凍;

三、將豆腐切成約2公分長寬、1公分厚的塊,粘上玉米澱粉;

四、放在鍋裡,煎至底面金黃色,炸也可以盛起備用;

五、鍋裡倒入清水或高湯1杯,精鹽1/8小匙,甜酸醬3大匙,白糖2大匙,胡椒粉1/4小匙,白醋2大匙,茄汁1大匙,玉米澱粉1大匙,麻油1小匙,清水1杯,再加紅蘿蔔、青豆和菠蘿茸,在鍋裡攪拌均勻後試味,味道合適後開火,不斷攪拌,燒至起大泡;

六、關火,倒入豆腐和菠蘿,翻拌均勻,出鍋。

小訣竅

一、豆腐粘粉後煎制,還可以炸,但煎比較省油;

二、甜酸碗汁調試後最好試試味,太酸加糖,不夠酸加醋;

三、在甜酸汁里加一點點麻油,增加香氣,還可使芡汁更光亮。

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蒜香茄子

【原料】

大茄子、蔥、小米椒、椒鹽、生抽、蒜泥、蔥花

做法

1、茄子洗淨、蒜切末、調料準備、烤箱預熱,風焙烤模式190℃。

2、烤盤放上錫箔紙,茄子擦乾,表面刷油,放進烤箱190℃,20分鐘。

3、碗內放入生抽、蒜泥、蔥花、小米椒,攪拌均勻。

4、將烤好的茄子割開,表面放上調好的醬汁。

5、將茄子再次放入烤箱,設置風焙烤模式、190℃,10分鐘。

6、完成。


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