夏天夏天悄悄過去，留下小秘密。秋高氣爽的日子到來啦！在武漢這個幾乎只有夏冬的城市，溫度“嗖嗖”往下掉，這也意味著
孕媽們的防寒大戰又要開始了。天氣越來越涼，保暖工作尤為重要。本篇建議各位孕媽們馬起來。
孕期保暖全身各部位篇
頭部
受冷很容易使陽氣從頭部散發掉，引發感冒、鼻炎、頭痛等症狀。而頭部是人體最容易散失熱量的部位，因此孕媽冬季一定注意給頭部保暖，外出要戴能蓋住前額的帽子，清晨多梳頭也有利於通暢經絡氣血。
耳部
皮膚很薄，缺少皮下脂肪的保護，很容易凍傷，嚴重時會導致生凍瘡。因此冬季外出要戴能蓋住耳部的帽子或者耳罩。從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一搓耳朵，讓其快速回暖。
鼻子
鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會減少，從而導致不能有效阻擋病菌，增加呼吸道感染的幾率。孕媽外出時可以戴個棉紗口罩，但不要用圍巾或衣物遮擋，以防細菌或織物纖維進入鼻腔。另外，每天沿鼻樑、鼻翼上下按摩，可增強鼻部血液循環，提高耐寒能力。
頸部
頸部是咽喉要道，一旦受寒易引發咽炎。因此孕媽外出一定要戴圍巾。
腹部
腹部著涼可能會導致腹瀉，而嚴重腹瀉可能會刺激宮縮，引發流產或早產。因此不要讓腹部著涼也是孕媽應該密切注意的。少吃涼性食物，多喝溫熱水。
手腳
手腳：手和腳是全身最怕冷的部位，由於手腳距離心臟最遠，血液供應往往不足，因此手腳的保暖最為重要。孕媽每晚可用熱水泡腳，促進全身血液循環，整個身體都會暖和起來。鞋襪穿著也要保暖透氣、吸溼性好。外出要戴手套，經常搓手掌可以促進手部血液循環。
孕期保暖注意事項
穿衣不宜過於厚實
寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。但是，準媽媽也不宜穿得過於厚實，因為孕婦的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量增加，如果穿得過多，容易出汗，出去吹風后更容易感冒。
選保暖內衣以棉質為主
孕婦選購保暖內衣可以選擇以棉質為主的保暖內衣(可搭配同款保暖褲)，棉質的輕柔觸感，不僅舒適，而且保暖效果好。
圍巾不要一物兩用
冬天氣候寒冷，在使用圍巾禦寒時不要用圍巾把嘴巴、鼻子裹得太嚴，把圍巾充當口罩禦寒，這樣做是不妥當的。因為圍巾長期圍在臉上時，嘴巴的部位會經常處於潮溼狀態，這樣致病的微生物、細菌和塵埃等有害物質就會在上面繁衍生息，如果被孕婦吸進呼吸道後會對身體造成危害。
孕期保暖這幾個誤區，不要碰
不使用暖寶寶
暖寶寶雖好但並非每個人都適用，尤其是孕婦和兒童，應儘量避免使用。對很多孕婦而言，避免在孕期接觸寒涼物質已是一種常識，事實上，同樣的道理，懷孕期間孕婦最好也能遠離過熱的物質。孕婦發燒對胎兒來說就是件很危險的事，體溫從37℃上升到39℃，畸形、流產的可能性就會大大增加。
溫度不宜過高
人們體質各自不同，對溫度的需求也大相徑庭。有的人喜歡涼快些，有的人則偏好身體能微微出汗的狀態。其實，溫度偏低一些，反而對健康更有利。有研究證明，熱帶地區的人壽命短，而寒帶地區的人壽命相對更長。冬季室內溫度控制在23—26攝氏度，且儘量靠近下限，是比較合適的。所以建議每個家庭可以買個溫度計，便於控制室內溫度。不過這個還是要根據孕媽自身感受去調節噢！
不使用電熱毯
孕婦、孩子少用電熱毯，電熱毯的電磁輻射量較高，孕婦、兒童最好謹慎使用。電熱毯不適合鋪在軟床墊上，否則電熱絲容易受到抻拉，易斷裂、漏電。電熱毯適合在睡前開啟，睡覺時一定要關掉。如孩子有尿床習慣或老人大小便不能自理，也最好不要用。
