超市無論大小，貨架上永遠少不了琳琅滿目五顏六色的飲料，需求催生供應，可想而知這種在大眾心裡並不算健康的食品有多受歡迎，而兒童群體更甚，作為家長們，都清楚這些東西含有添加劑和色素，喝多了對孩子不好，但為何還買？甚至天天買？原因簡單，架不住孩子一哭二鬧三滾地呀。
有沒有解決的辦法？有，那就看家長們舍不捨得花時間了，其實這也花不了多少時間，下面小蟻就提供幾個比較簡單實用的飲料製作方式。
工具：豆漿機 果蔬
第一款：紫薯汁
紫薯中含有豐富的礦物質和花青素，經常吃能提高寶寶機體免疫力，而且紫薯對於寶寶便秘還有很好的緩解作用。製作起來也是很簡單，把紫薯洗乾淨削皮，切碎放入豆漿機中，放入適量的水，按下“濃湯”鍵，等完成提示音響起直接倒出來晾涼就可以喝了，不需要過濾，味道很香濃，不用加調味料就很好喝了。
第二款：南瓜汁
南瓜甘溫，能補中益氣，大人小孩皆宜。而且南瓜當中含有豐富的維生素A、維生素E，經常吃對增強寶寶體質大有好處。製作方法跟紫薯汁一樣，去皮放水選用“濃湯”鍵，完成後也是不需要過濾的，不會有渣，喝起來很香甜，大多寶寶都喜歡這味道。
第三款：玉米汁
玉米是公認的營養豐富，含有穀氨酸、多種維生素和脂肪酸等物質，對孩子智力發展非常有利。小孩多吃玉米，不但可以促進生長，有利於智力的發育，還可以緩解便秘的症狀。而玉米汁的製作與上面兩款稍微不同，首先要用刀把玉米粒片刮下來，去掉中間的粗梗，而煮的方法也是跟紫薯南瓜一樣的，只有最後一步不同，煮熟倒出來後需要過濾，把渣濾出來喝起來才會爽口，聽起來有那麼丁點麻煩，但玉米汁相對於南瓜紫薯，味道更香甜，很受寶寶們歡迎，是值得我們家長們花時間去製作的。
第四款：果汁
果汁就不用多介紹了，相信大多數家長都有製作經驗。孩子適當喝果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。當然啦，最好的飲料其實是白開水，但前提是寶寶們肯喝，為了他們的健康成長，多花點心思是必要的。
