誰都想保持年輕，然而年輕不僅僅是容貌上的表現，更是一種發自內心積極向上的狀態。所以想要保持年輕，除了在日常生活中養成好的習慣之外，也要對自己的內心加強修煉。
1：保持心態年輕
人都是有“心理年齡”的，如果你心態積極，很多時候看待事情的心態和觀點也能夠和年輕人一樣。
相應的也會反應在你的容貌上。遇到不順心的事能夠及時調節，拿得起放得下。
減輕心理的負擔，自然能夠年輕。
2：開始喜愛喝茶
茶葉中富含茶多酚，是一種抗氧化物質。能夠有效清除自由基，達到延緩衰老的功效。
無論是紅茶，白茶，綠茶，選擇你喜歡的茶，長期喝，都會對身體有一定的促進作用。
而且愛喝茶的人心態一般都更沉穩，因為她們懂得慢下來享受片刻安寧。
3：多交朋友
交一些志同道合的朋友，不一定侷限在自己的年齡段，認識新的人，你會從她們的經歷中找到更多的可能性。為你的生活增加趣味。
4：定期丟東西
人生是一個刪繁就簡的過程，生活也是。定期的整理家裡的物品，把廢品及時清理出去，讓自己居住的環境更加的舒適。
更重要的是學會清理自己的內心，擺脫掉無用的負能量。
5：堅持運動
想要長壽，最重要的是有健康強健的體魄。
6：飲食清淡
清淡的飲食，是指少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食。有助於身體的消化吸收，可有效減輕身體的負擔，減緩器官的老化，提高身體健康。
7：懂得花錢
除了必要的日常開支，還要懂得投資自己、投資生活。可以用在儲蓄投資，增值的同時為生活留一份安全感；可以用於提升生活品質，比如買書、旅遊等等。
8：面帶笑容
愛笑的人運氣都不會太差。笑一笑，十年少。經常微笑的人，生活的幸福指數更高。
9：不過分依賴子女
給予彼此自由的空間。
將更多的精力和關注放在自己身上，培養幾個興趣愛好，活出自己的精彩。
10：胸懷坦蕩
心胸寬廣，坦蕩做人，這樣你對待這個世界的態度也會更加豁達。
