疫期患上用餐恐惧的你，还在靠便当凑合？吃饱为了肉体，吃好为了灵魂，一个人吃饭也别太将就。一人一桌，一人一锅，疫情期间，“分餐”和“独食”成为时下用餐主流。TO君特别探寻魔都一人食友好餐厅，发现一人食也能吃出仪式感。
无论你是单身吃货，还是合餐恐惧患者，在一人食友好餐厅，你无需迁就他人，只需根据自己的喜好选择吃什么，心无旁骛地享受面前的食物，发现“独食”其实是一个人的狂欢。
一人食之“法餐轻食”
「POPOT博朴」
店名popot源自法语生活用词(Popote)，意思是“你每天想吃的温暖安抚的食物”。「POPOT博朴」像是居家风格的小法式餐馆，跟西餐店用各种美丽的餐盘装点食物不同，「POPOT」装盛食物的是简简单单的玻璃罐子。
一人一罐，一菜一罐，就像妈妈的爱心便当，很有家庭料理店感觉。主打轻食法式简餐的「POPOT」，将新鲜食材通过精妙食谱浓缩于简单的玻璃罐中，每个罐子刚好一人食，可以堂食也可以带走，如果把玻璃罐带回店里会有优惠。
法式经典红酒炖牛肉配土豆泥，牛肉软嫩不渣，酱汁浓郁。甜点推荐柠檬挞，以少许海盐调味的面包屑上，百里香蛋白块配柠檬凝乳，清新健康美味！
门店地址：建国西路406号岳阳大厦1楼
人均参考：100元
一人食之“in核小火锅”
「in xiabuxiabu」
呷哺呷哺升级版门店「in xiabuxiabu」，新推“小火锅+”模式，走的是“
一人一锅”的路线。选锅底不再需要迁就他人，佛系养生锅、牛尾锅、牛油麻辣锅、猪肚鸡锅等金牌锅底任你挑。
「in xiabuxiabu」一站式提供小火锅+辣串串+茶饮+关东煮，也被称为潮玩小火锅。一人食推荐台湾古早味眷村元气牛尾锅套餐， 锅底用进口谷饲牛尾文火8小时慢炖熬煮，暖心滋补。
菜品很有新意，in食魔方尊混搭丸滑、海陆碰撞的海派带子和牛好玩又好吃；集齐珍稀海鲜的嘉年华海鲜塔，食材丰富新鲜到落泪。点名pick“in脏脏糍粑”，传统的糍粑淋上淡奶油和可可粉，香甜软糯不粘牙。
门店地址：上海中心B2层
人均参考： 120元
一人食之“独食烤肉”
「烧肉肯咕 焼肉キング」
日本超流行的孤独烧肉店，魔都也有啦！一人一炉自由烤肉，再也不必担心刚烤好的肉就被朋友夹走。「肯咕」的套餐都是根据一人食定制的，烧肉+白米饭/海苔酱汁米饭/冷面+味增汤+四种小菜，
一人一桌、一人一炉、一人一份，一个人烤肉也很有仪式感。
主打の元气套餐、牛小排套餐翻牌率超高，元气套餐有猪五花、肥牛和鸡腿肉三种肉，下烤盘滋滋作响，裹上酱料，一口肉一口饭，超满足。厚切薄切，拌着吃蘸着吃，都随你心意。赠送的日式年糕烤至两面焦黄蘸上酱料，入口软糯喷香。女生还有特惠价，吃肉吃到爽！
门店地址：漕宝路3366号七宝万科广场B1
南京西路1618号久光百货B1层DB26-2
西藏北路198号上海大悦城二期北座7楼
人均参考：75元
一人食之“日式拉面”
「AORI 神隐拉面」
虽说拉面都是一人食，但「AORI 神隐拉面」“一人一个单独小隔间”的设置对一人食吃货绝对很友好。一人食区域的座位与座位之间用帘子隔开，需要服务可以按铃，拉面通过隐藏在红色幕帘后的“神隐通道”递到食客的餐桌上，坐在私密空间里，一口汤一口面，很治愈。
首推招牌Aori深夜拉面，汤头由猪大骨熬制，鲜香浓郁；1.1mm的极细拉面口感爽滑醇厚，炙烤的厚切叉烧也风味十足。名古屋拌面，滑顺劲道的面条辅以秘制牛肉、秘制猪肉、海苔、木鱼花等配菜，与牛肉酱和生蛋黄调和出柔和鲜美的滋味，吸溜进嘴里在舌尖迸发。
门店地址：徐汇日月光1F中庭（徐汇日月光店）
人均参考：65元
一人食之“元气蛋包饭”
「HTO」
「HTO」前身是巨鹿路上人气超高的Have a good time，店内日式布局，深木色调，暖黄灯光，一面童趣的涂鸦墙，许多可爱怀旧的手办玩具，还贴满了日式海报手绘菜单。朋友小聚适合二楼，一楼小而温馨，很适合一人食，不用尴尬，因为有漫画人物陪你用餐。
午市主打各种元气满满的蛋包饭，烹制得出神入化。炸虾鞑靼蛋包饭翻盘率很高，炸虾酥脆，滑嫩的蛋皮包裹着鸡肉茄汁米饭，搭配甜甜的美乃滋和酸酸的番茄酱，挖上一勺太治愈。注重卡路里的可选牛油果豆腐，清爽解腻。「HTO」有搭配的一人食set，一个人也可一次品尝多种餐食。
门店地址：陕西南路27号
人均参考：90元
一人食之“实验料理”
「春丽吃饭公司」
藏匿于上海K11有货MKT内的魔都版「春丽吃饭公司」，中西合璧创意料理叫人大开眼界。而一人一个不锈钢餐盘的用餐方式，给人一种大学食堂即视感。不同的餐食装在餐盘的分格里，端着各自的中式食堂餐盘坐下来，吃着各种“实验料理”，怀旧且颇具玩味。
门店地址：淮海中路300号K11购物中心B2
人均参考：80元
一人食之“咖喱料理 ”
「咖喱博士Dr.curry 」
被高分记录片《我住在这里的理由》pick的「咖喱博士」，是一家只做咖喱料理的一人食餐厅，身兼主厨的老板Hiro桑孜孜不倦地探索各种美味的咖喱餐食，但不同于其他店可以挑选咖喱的口味，在「咖喱博士」，咖喱的口味只有一种。
「咖喱博士」特制的咖喱，后味微微辣，虽劝退了一些不能吃辣的食客，但Hiro桑希望能将这一种咖喱的料理做到极致。
@咖喱博士
十几种食材和香辛料经熬制及缓慢熟成、数次沸腾才能上桌，只卖给喜欢这种咖喱口味的客人。香浓的日式咖喱微微辣，拌上米饭和乌冬真的太满足。店内都是吧台座位，没有花哨的装扮，让一人行食客心无旁骛地更专注于美食。
门店地址：淮海中路1797号
人均参考：80元
不扎堆不聚集，一个人的生活也需要仪式感，一个人也要好好吃饭。
部分图片来源商家
