有趣的生活103--西施马拉松

就是因为多看了一眼,去年2018年西施的马拉松的美景,所以今年就报上西施马拉松;

有趣的生活103--西施马拉松

2018年

去年西施马拉松,是在小雪里进行的,那金鸡山上一片白茫茫,路上两边也披上一层薄薄的雪,如路两边的树木都是穿上綄纱;

今年时间比去年提前了将近一个月,没有去年的雪花,而是阳光灿烂,还是入冬前的高温,最高气温达到28度;

有趣的生活103--西施马拉松

接下来说说本次马拉松的感受:

其实昨晚做梦都在想的,就是能够实现在实际马拉松比赛中破2,虽然自己在流花溪公园已经破2,但是在路跑,还没有达成;

所以早上一开始跑就以这个目标的配速在跑,从前面10公里来看还是比较完美执行赛前定下来的目标,55分08分,接下来4公里,也是比较正常的平均在545的配速,但是在15公里时开始有点崩溃,有一个小长坡就被全马400的兔子超过,后面相继又被半马200的兔子超过,心理开始有点波动,但是还是咬牙跟着;但是接下来一个有将近一公里的长坡然后五纹岭隧道,接着拐回市区,从山上进入隧道基本都是7分钟的配速,到终点,因为过完隧道看到破2无望,就一路拍美景和拍照到终点,但是我跑步还是很认真跑的,在终点前500米LP在附近喊我 竟然自己都无感,他还帮我拍了一张很认真跑步的图片;

有趣的生活103--西施马拉松

跑完小结:

1)这次跑完的感觉,是腿与膝盖没有不适;

2)比较好的是前面14公里 ,按配速完成,但是到最后7公里 还是崩溃;

3)这方面还是需要加强腿的力量练习,其实今天后面还是有所保留,没有拼了去跑;

4)接下来专心再练,三周,希望自己在厦门海沧半马,希望能够在路跑时破2;

以下是跑完后,在诸暨拍的秋日美景!

有趣的生活103--西施马拉松

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