满满花开
应该可以，当你打坐静下的时候，你己经到了一个很高的境界。
一个人在一生的忙碌中，天天面对生活中太多的压力和大小事，很难静下心来，一般只要能打坐静下心来的人，哪么她很可能对生活，人生有了一个全新的认识，人一旦没有了各种压力，静观世界，笑看人生，静心感悟将变的年轻。
西双版纳张玉生
先分享两个故事：
一、虚云老和尚在年轻的时候打禅七，有一天小和尚给他倒茶，一不小心，烫在他手上，虚云法师一激灵，茶杯滚落地上摔破了。虚云法师当下开悟，随口做了两首偈语：茶杯滚落地，响声唫沥沥，虚空粉碎了，狂心当下息。
烫着手，打破杯，家破人亡语难开，春到花香处处秀，山河大地是如来。虚云法师从此四处云游弘法，再也没有打坐参禅了。
二、另一个是讲王阳明先生在一座寺庙中看到一个枯坐的和尚，据说已不视不言静坐三年。
王阳明问他：“家里还有何人？”
和尚答：“还有老母。”
王阳明再问：“想念她吗？”
和尚不语，一片寂静，静的能听到和尚头上的汗水流淌的声音。最后，和尚打破了这一死寂，用一种愧疚的语气回答：“怎能不想念啊！”
王阳明向和尚轻轻地摆手说：“去吧，回家去照顾你的母亲吧。”
第二天，和尚离开寺庙，重回人间。
如果内心没有真正的见性和真正的放下，即使是三年不视不言又有何用？！
三、个人认为：打坐也好，还是修炼其他法门也好，都有各自的体验，正所谓仁者见仁智者见智，而且打坐的方式方法也很多，各有各的路径，各有各的心法。
总之，适合自己的就是最好的！容拳道文化认为：能够适合大众的而且简单安全快速见效的方法才是真正的生命修炼之道。
潘锐导师
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