“笑一笑，十年少”愛笑是對生活的熱愛，現代醫學也認為，笑，對人們的健康長壽有著十分密切的關係。愛笑的人一般生活態度都是比較積極的，你熱愛生活，生活自然不會虧待你。
我們常說一句話“笑一笑，十年少”為什麼會這麼說呢？接下來小編跟大家說說愛笑的好處吧。
1、增加肺的呼吸功能，我們身上的每一個器官對我們來說都很重要，肺是進行氣體交換的器官，將氧氣帶到全身各個器官。當我們哈哈大笑的時候，無形的鍛鍊了我們的肺活量，很多老年人都肺功能都不太好，可以嘗試這個辦法鍛鍊一下肺功能。
2、清潔呼吸道，笑是一種人類生存的能力，恰如醫師檢查身體各部位一樣，笑已成為衡量身體健康的一種正確有效的指示器。
3、抒發健康的情感，有時候我們會遇到這樣的事，心情非常的低落，但是這是我們聽到非常開心的笑聲，那麼這樣的笑聲是不是感染到我們呢，我們的心情是不是也會得到緩解，笑聲真的可以感染很多人。
4、消除神經的緊張，當我們要去做一件使我們很緊張的事的時候，不放你可以試試，面對鏡子，笑出最好看的模樣，真的可以緩解緊繃的神經系統。
5、使肌肉放鬆，現在我們的工作壓力都很大，每天處於緊張的狀態，我們全身的肌肉都是處於緊繃的，不放試試，每天晚上回到家，笑一笑，放鬆心情我們的身體肌肉也就跟著放鬆下來了。
6、驅散愁悶，沒有什麼憂愁是笑解決不了的，當自己鬱悶的就和愛笑的待在一起，她的笑聲可以感染你，當你也笑的時候，你可能已經忘記了自己為什麼而鬱悶。
7、有助於克服羞怯心理，記得又一次我要上臺演講，我真的很羞澀膽怯，我不敢走上去，在最後一刻我面帶笑容的登上舞臺，心裡的膽怯已經煙消雲散，留給我的是一個充滿自信的自己。
笑容是很好的交友方式，笑容是很好的溝通方式，笑容是很好的感謝方式，愛笑的人運氣好！讓我們做一個每天都愛笑的人，是不是剛知道笑原來有這麼多的好處，行動起來吧！用你的笑容去感染身邊的人吧！
