“笑一笑，十年少”爱笑是对生活的热爱，现代医学也认为，笑，对人们的健康长寿有着十分密切的关系。爱笑的人一般生活态度都是比较积极的，你热爱生活，生活自然不会亏待你。
我们常说一句话“笑一笑，十年少”为什么会这么说呢？接下来小编跟大家说说爱笑的好处吧。
1、增加肺的呼吸功能，我们身上的每一个器官对我们来说都很重要，肺是进行气体交换的器官，将氧气带到全身各个器官。当我们哈哈大笑的时候，无形的锻炼了我们的肺活量，很多老年人都肺功能都不太好，可以尝试这个办法锻炼一下肺功能。
2、清洁呼吸道，笑是一种人类生存的能力，恰如医师检查身体各部位一样，笑已成为衡量身体健康的一种正确有效的指示器。
3、抒发健康的情感，有时候我们会遇到这样的事，心情非常的低落，但是这是我们听到非常开心的笑声，那么这样的笑声是不是感染到我们呢，我们的心情是不是也会得到缓解，笑声真的可以感染很多人。
4、消除神经的紧张，当我们要去做一件使我们很紧张的事的时候，不放你可以试试，面对镜子，笑出最好看的模样，真的可以缓解紧绷的神经系统。
5、使肌肉放松，现在我们的工作压力都很大，每天处于紧张的状态，我们全身的肌肉都是处于紧绷的，不放试试，每天晚上回到家，笑一笑，放松心情我们的身体肌肉也就跟着放松下来了。
6、驱散愁闷，没有什么忧愁是笑解决不了的，当自己郁闷的就和爱笑的待在一起，她的笑声可以感染你，当你也笑的时候，你可能已经忘记了自己为什么而郁闷。
7、有助于克服羞怯心理，记得又一次我要上台演讲，我真的很羞涩胆怯，我不敢走上去，在最后一刻我面带笑容的登上舞台，心里的胆怯已经烟消云散，留给我的是一个充满自信的自己。
笑容是很好的交友方式，笑容是很好的沟通方式，笑容是很好的感谢方式，爱笑的人运气好！让我们做一个每天都爱笑的人，是不是刚知道笑原来有这么多的好处，行动起来吧！用你的笑容去感染身边的人吧！
