又到开学季了，这几天有特别多的粉丝问我：家里的孩子不爱喝纯牛奶，您有没有适合孩子喝的饮品做法，特别是能帮助孩子长个的。听到大家有这样的需求，我就马不停蹄的写下了这篇文章，希望以最快的速度把这道营养饮品教给大家。今天给大家介绍的这碗汤是—核桃黑芝麻豆浆，是我家小孩在秋天最爱喝的，我每天早上都会给孩子做一碗这汤！
核桃和黑芝麻都是非常有营养的食物，核桃中含有丰富的维生素B6、叶酸、维生素B2、铜、镁、钾、、磷、烟酸、铁等等营养物质，其中维生素B2可以促进蛋白质的利用率，蛋白质利用率提升了，孩子吸收的营养也就更多了，所以更有利于孩子长个子。而黑芝麻中含有丰富的卵磷脂、维生素A、等等物质，其中丰富的维生素A即可提升孩子的视力，还能帮助孩子长个子，所以在秋天，孩子长个离不开核桃黑芝麻豆浆，每天吃1碗，孩子猛长个，比爸妈还要高，接下来我就把这道非常好喝的核桃黑芝麻豆浆做法分享给大家！
所需食材：干黄豆50克、核桃仁20克、黑芝麻20克、白砂糖30克、水适量。
制作方法：
1.首先将干黄豆清洗1遍，然后将干黄豆放入到清水中浸泡3小时，直到将黄豆泡胀即可备用！
2.将核桃仁和黑芝麻放入到烤箱中，上下层200摄氏度烤2分钟，2分钟后，将核桃仁和黑芝麻放凉即可备用。如果没有烤箱的，可以将核桃仁和黑芝麻放入到锅中，小火炒1-2分钟，直到闻到香味即可！
3.将泡好的黄豆和烤好的核桃仁、黑芝麻全部放入搅拌机中，同时加入适量的水，打开搅拌机，搅拌1-2分钟即可备用。
4.将搅拌好的汁水和白砂糖全部放入到锅中，大火将水煮开，煮开后继续大火煮1分钟即可饮用！豆浆煮好后不能立即关火，还需要继续煮1分钟，这样可以将黄豆中含有的“皂素”全部分解，这样就能避免食物中毒！
小贴士：
1.生核桃仁和生芝麻千万不能直接放入到搅拌机中，我们必须将它们炒熟或者烤熟在放，否则做出来的核桃黑芝麻豆浆喝这会发苦！
2.煮核桃黑芝麻豆浆时，需要每10秒钟左右搅拌一次，否则核桃和黑芝麻会粘锅，这样就会导致煮出来的核桃黑芝麻豆浆喝着有糊味！
我家孩子小时候就是经常喝核桃黑芝麻豆浆，现在长的比我还要高，所以核桃黑芝麻豆浆是一款非常有营养的汤，建议各位家长每天都给孩子煮一碗！如果早上做的核桃黑芝麻豆浆喝不完，大家可以将核桃黑芝麻豆浆放入到冰箱中保存，等孩子放学后，在给孩子喝，也是可以的！再次，希望每个孩子都能健康、快乐的成长！
